脖子不小心扭到怎么办
58649次浏览
脖子不小心扭到可通过热敷、冷敷、遵医嘱按摩、使用药物、手术治疗等方式缓解。脖子扭伤通常由肌肉拉伤、颈椎小关节紊乱、颈部肌肉痉挛、颈椎间盘突出、颈椎骨折等原因引起。
1、热敷
热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可以使用热毛巾或热水袋敷在扭伤部位，每次15-20分钟，每天2-3次。热敷适用于扭伤后48小时以上的慢性期，急性期不宜使用。
2、冷敷
冷敷能够减轻局部肿胀和疼痛，适用于扭伤后的急性期。可以使用冰袋或冷毛巾敷在扭伤部位，每次10-15分钟，每天3-4次。冷敷时应注意避免冻伤皮肤，可在冰袋外包一层毛巾。
3、遵医嘱按摩
按摩可以帮助放松颈部肌肉，改善局部血液循环。应由专业医生或理疗师进行操作，避免自行按摩导致二次伤害。按摩时可配合使用一些活血化瘀的药膏，如扶他林软膏。
4、使用药物
若疼痛明显，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片也可用于缓解肌肉痉挛。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏也有一定效果。
5、手术治疗
对于严重的颈椎骨折或颈椎间盘突出压迫神经的情况，可能需要手术治疗。手术方式包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。手术治疗后需要较长时间的康复训练。
脖子扭伤后应注意休息，避免剧烈活动或突然转动颈部。睡眠时可使用合适的枕头保持颈椎自然曲度。日常可进行颈部肌肉锻炼增强稳定性，如缓慢的颈部伸展运动。饮食上可多摄入富含蛋白质和维生素的食物促进组织修复。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。
相关推荐
03:05
脖子扭了怎么治
若是年轻人，有的不是很重，只是有点疼，只需要制动，脖子限制活动几天。有的受伤比较重，往一侧稍微一动就疼，需要制动时间比较长。找医生治疗是次要的，关键是病人自己治疗，治疗的方法是不做引起疼痛，或者加重现有的疼痛的姿势和动作。脖子扭伤不严重，通过上述方法，能自己缓解。扭伤后，疼的比较重，持续时间比较长，持续一两天后还疼，最好去医院，让医生做出诊断和治疗的意见。但是，若脖子经常出现扭伤，而且没有大的暴力，便出现疼痛，一定要到医院里，找医生去看一下，做X光片、CT或者核磁的检查。
02:57
脖子突然扭了一动就疼怎么办
脖子突然扭伤导致的疼痛包括：一、软组织的损伤，比如肌肉、肌腱和其他软组织的损伤；二、颈椎病或颈椎小关节的脱位。如果是软组织损伤24小时之内可以冷敷，24小时以后可以进行热敷；也可以选用中医骨伤科的按摩、针灸、推拿等方式来促进局部症状的缓解和肿痛的消退；还可通过口服止痛的药物或贴敷膏药来缓解疼痛。如果是颈椎病和颈椎小关节的脱位，要及时到骨科门进行颈椎的X线片、颈椎CT等检查确认，根据疾病的严重程度做相应的处理。颈椎病可保守或手术治疗，颈椎小关节脱位需做复位治疗。
03:08
睡觉时扭了脖子怎么办
睡觉时脖子扭了需要这样处理：第一、戴颈托，保持颈部肌肉两侧的受力平衡，同时用颈托来减轻颈部肌肉的负担，使肌肉痉挛减轻。第二、用一些消炎镇痛类的药物，如芬必得、布洛芬等药物可以缓解肌肉痉挛。还可以外用一些膏药，如氟比洛芬钠等膏药，可以起到缓解疼痛的作用。如果较严重，要卧床休息，避免低头、仰头这些动作。长期的预防措施就是要选择一个合理的枕头。正常情况下，睡觉的时候是要翻身的，所以说这个枕头不要太硬，太硬和太软都不可以。
02:43
脖子扭到筋快速恢复方法
脖子扭到筋在门诊中非常常见，非常痛苦。需要初步判断是不是颈椎，有没有些退变性的损伤、退变性的炎症，有的话给他做一个中医手法的复位通过一个旋转，提按一个扳法，使他的筋扭到的情况得到一个迅速的改变。这时候再给他做一下舒筋按摩，迅速地使他的肌肉的痉挛让他改善，后续再给它进行一个热敷理疗，一个轻度的手法按摩或者贴膏药，使他后期的一些剩余的症状得到进一步的恢复。
