老人脱发怎么办

老人脱发可通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物、激光治疗、植发手术等方式治疗。老人脱发通常由营养不良、激素水平变化、头皮疾病、药物副作用、遗传等因素引起。

1、调整饮食

老人脱发可能与营养不良有关，建议适量补充富含优质蛋白、铁、锌、维生素B族的食物，如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、坚果等。优质蛋白是头发的主要构成成分，铁和锌有助于毛囊健康，维生素B族可促进头皮血液循环。避免高油高糖饮食，减少辛辣刺激性食物摄入。

2、改善生活习惯

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。减少染发、烫发等化学处理，洗头时水温不宜过高，选择温和的洗发产品。适度按摩头皮促进血液循环，但避免用力抓挠。外出时注意头皮防晒，戴透气性好的帽子。

3、使用药物

对于激素性脱发，可在医生指导下使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物。米诺地尔酊可直接作用于毛囊促进生长，非那雄胺片可抑制雄激素对毛囊的损害。头皮真菌感染可使用酮康唑洗剂，脂溢性皮炎可配合二硫化硒洗剂。使用药物需严格遵医嘱，注意观察不良反应。

4、激光治疗

低能量激光治疗通过特定波长的红光刺激毛囊，改善局部微循环，适用于轻中度脱发。治疗需在专业机构进行，通常需要多次重复进行才能见效。治疗过程中可能出现头皮轻微发红，一般可自行缓解。激光治疗需配合其他干预措施才能达到较好效果。

5、植发手术

对于毛囊完全萎缩的严重脱发，可考虑毛发移植手术。手术将后枕部健康毛囊移植到脱发区域，术后需要3-6个月才能看到明显效果。手术存在感染、瘢痕等风险，需选择正规医疗机构。术后需避免剧烈运动，按医嘱护理移植区域，配合药物治疗提高毛囊存活率。

老人脱发护理需注意保持良好心态，避免过度焦虑。日常可选用宽齿梳减少拉扯，洗头频率以2-3天一次为宜。适当进行太极拳、散步等温和运动改善全身血液循环。定期修剪发梢分叉，避免长时间戴过紧的帽子。如脱发持续加重或伴随头皮红肿、疼痛等症状，应及时就医排查系统性疾病的可能。脱发治疗需要长期坚持，短期内效果不明显属于正常现象。