经期浮肿怎么办

在生理期期间出现浮肿的情况，需要及时进行调整。可以通过做瑜伽的方式来减少浮肿，并且处于生理期当中的女性不要穿紧身裤，否则会压迫私处，导致血液流动不顺畅，更是加剧了浮肿的情况。

在生理期间的时候一些患者会出现身体浮肿的情况，很有可能是因为生理期间而导致身体激素出现变化，从而导致浮肿的发生。对于女性来说，这大大影响了美观和形象。那么在经期浮肿怎么办呢？
　　一、经期浮肿怎么办
　　1、不可以穿紧身裤：在经期的时候由于私处更是需要空间进行“呼吸”，因此在生理期间的时候不要穿紧身的内裤，否则会对血液循环造成影响。同时也会导致会阴的摩擦增加从而导致阴部的充血水肿。而一些严重的患者更是会因为过度包紧私处，而导致细菌的滋生，从而出现一些泌尿系统的疾病。
　　2、不可受凉：在生理期来临的时候患者需要多注意保暖，不要着凉和淋雨，否则很容易会因为着凉而导致感冒发烧的情况出现。而在生理期间，更是不能够频繁用力，否则会导致经期过长，更是会让气血在身体当中的凝滞。
　　3、不可以喝浓茶：一些女性很喜爱喝茶，但是在生理期当中由于浓茶当中有较高的咖啡因，会对神经和心脑血管造成刺激，容易导致经期的延长以及痛经的情况出现。所以在生理期间的时候，不要喝酒或者是抽烟，否则会让疾病更加严重。
　　4、进行瑜伽的练习：在生理期期间的女性是不适合做剧烈的运动的。但是可以通过特定的瑜伽运动来进行锻炼，可以让下半身的血液更好地进行循环，让骨盆变得更加健康。同时也能够缓解经期浮肿的情况，防止脂肪的堆积。
　　二、经期浮肿如何护理
　　在生理期间出现浮肿，需要注意饮食。多吃健康的食品，不要吃辛辣的食物，否则还会对子宫造成刺激。同时需要对身体补充矿物质，能够有效缓解痛经的情况，并且也能够让身体更好地吸收钙物质。