月经期浮肿的原因是什么

月经期浮肿可能由激素水平波动、钠水潴留、盆腔充血、运动减少、经前期综合征等原因引起，通常表现为面部或四肢肿胀、体重短暂增加等症状。

1、激素水平波动

月经期雌激素和孕激素水平下降，导致血管通透性增加，组织间隙水分积聚。可通过热敷下肢、限制高盐饮食缓解，无须特殊用药。

2、钠水潴留

黄体期醛固酮分泌增多促使肾脏重吸收钠离子，引发体液滞留。建议每日饮水控制在1500-2000毫升，避免腌制食品。

3、盆腔充血

子宫血流增加压迫静脉回流，可能引发下肢水肿。可采取侧卧体位抬高下肢，配合轻柔按摩促进循环。

4、运动减少

经期活动量降低影响淋巴回流功能。建议进行散步或瑜伽等低强度运动，每次持续20-30分钟。

5、经前期综合征

与血清素水平异常有关，可能伴随头痛、乳房胀痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、谷维素片、逍遥丸等药物缓解症状。

经期应保持充足睡眠，每日摄入30克膳食纤维促进钠排泄，选择冬瓜、薏米等利水食物，避免长时间站立。若水肿持续超过3天或伴随严重头痛、视物模糊，需及时排查肾脏或甲状腺疾病。