感冒发低烧怎么办

感冒发低烧可通过多饮水、物理降温、调整饮食、适当休息、遵医嘱用药等方式缓解。感冒发低烧通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、合并细菌感染、基础疾病等因素引起。

1、多饮水

每日饮用温开水或淡盐水1500-2000毫升，有助于促进新陈代谢和毒素排出。可少量多次饮用，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。合并咽痛时可饮用蜂蜜水或柠檬水，但糖尿病患者须谨慎。

2、物理降温

体温在37.3-38.5摄氏度时，可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。禁止使用酒精擦浴，婴幼儿可贴退热贴。若出现寒战应停止物理降温，及时保暖。

3、调整饮食

选择易消化的粥类、面条等半流质食物，适量补充鸡蛋、鱼肉等优质蛋白。避免辛辣刺激及油腻食物，可食用苹果、雪梨等富含维生素C的水果。胃肠功能较弱者应少食多餐。

4、适当休息

保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动或过度劳累。居室保持通风，湿度维持在50%-60%。睡眠时不宜包裹过厚衣物，以免影响散热。

5、遵医嘱用药

病毒感染可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、抗病毒口服液等中成药。合并细菌感染时需用阿莫西林胶囊、头孢克洛颗粒等抗生素。体温超过38.5摄氏度可短期服用对乙酰氨基酚片。

感冒发低烧期间应每日监测体温3次，观察是否出现头痛加剧、皮疹、呼吸困难等异常症状。保持鼻腔清洁可用生理盐水冲洗，咳嗽痰多者可轻拍背部助排痰。两周内未愈或体温反复超过38.5摄氏度，需及时排查肺炎、鼻窦炎等并发症。恢复期应逐步增加活动量，注意根据天气变化增减衣物，流感季节前可接种疫苗预防。