感冒引发发低烧怎么办

感冒引发低烧可通过适当休息、补充水分、物理降温、调整饮食、遵医嘱用药等方式缓解。感冒多由病毒感染引起，常见症状包括鼻塞、咽痛、咳嗽等。

一、适当休息

适当休息有助于恢复免疫力，促进身体对抗病毒。感冒期间机体处于应激状态，充足睡眠能减少能量消耗。建议每日保持8小时以上卧床休息，避免劳累或剧烈运动。环境需保持安静通风，室温维持在20-24摄氏度为宜。

二、补充水分

补充水分可维持呼吸道黏膜湿润，加速代谢产物排出。低烧时体表蒸发增加，容易引发脱水。应分次饮用温开水、淡盐水或电解质溶液，每日摄入量不少于1500毫升。注意观察尿液颜色，避免一次性过量饮水。

三、物理降温

物理降温适用于体温未超过38.5摄氏度的低烧状态。可用温水毛巾擦拭额头、腋窝及腹股沟等血管丰富区域。也可采用退热贴敷于前额，每次持续4-6小时。降温过程中需注意保暖，避免受凉加重病情。

四、调整饮食

调整饮食应选择易消化的流质或半流质食物，如米汤、菜粥、蒸蛋羹等。适当增加维生素C含量高的新鲜水果，如橙子、猕猴桃。避免油腻辛辣食物，少食多餐保证营养供给。

五、遵医嘱用药

遵医嘱用药需根据具体症状选择药物。对于病毒性感冒可配合使用抗病毒药物如利巴韦林颗粒。伴有明显头痛肌肉酸痛时可采用解热镇痛药如对乙酰氨基酚片。咳嗽症状显著时可使用止咳化痰药物如氨溴索口服液。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行配伍或更改剂量。

感冒期间应保持室内空气流通，避免前往人群密集场所。饮食需均衡营养，多摄入富含优质蛋白的食物如鱼肉、豆腐。每日进行适度室内活动如缓步行走，但需避免劳累。注意观察体温变化，若持续低烧超过3天或出现高热、呼吸困难等症状应及时就医。恢复期可逐步增加运动量，但仍需保证充足睡眠和水分摄入。