女性气血不足怎么办

女性气血不足时，可以通过常吃黑糯米补血粥，当归黄芪乌鸡汤，人参大枣汤等食疗方法补气血；也可以服用八珍益母汤，四物汤，人参归脾汤等中药方剂补气血，效果都是不错的。

如果女性发现自己的皮肤变得越来越没有光泽，皱纹在逐渐的增加，头发变得枯黄，容易断裂、脱落，手脚冰凉，睡眠质量特别差，这可能是出现了气血不足的问题，需要及时调理，否则对身体健康的危害很大，那么，女性气血不足怎么办呢？
　　一、食疗补气血
　　1.黑糯米补血粥
　　这道补血粥是用红枣、元肉和黑糯米一起煮粥，最后根据口味加入适量的红糖就可以，适当的食用这样的粥可以起到很好的补血养气的作用。
　　2.当归黄芪乌鸡汤
　　把乌鸡肉切块，和洗净的当归、黄芪，一起放到砂锅中，加适量的清水，大火烧开后用文火煮熟，坚持食用能起到气血双补的作用，如果女性因为气血不足导致月经量少，颜色淡，失眠多梦，腰膝酸软，面色苍白等，常吃这道药膳有一定的调理作用。
　　3.人参大枣汤
　　把切片的人参放到砂锅中，加上适量的清水浸泡半天，再加入大枣炖煮一个小时左右就可以，人参是滋补佳品，大枣有很好的补血补气作用，所以气血不足的女性可以常喝这道汤调理身体。
　　二、中药方剂补气血
　　1.八珍益母汤
　　这味中药方剂对于气血两虚，月经不调等症状都有一定的调理作用，女性气血不足时，可以在医生指导下应用党参，当归，白茯苓，白芍，川芎，益母草等中药煎煮成八珍益母汤，或者直接服用中成药八珍益母丸，都可以很好的调补气血。
　　2.四物汤
　　这是一道非常有名的补气养血的方剂，就是用当归，川芎，白芍，熟地黄四味中药加水熬煮而成的，气血不足时可以用这种中药方剂调理身体，效果不错。
　　3.人参归脾汤
　　这种中药方剂也有很好的补气补血的作用，气血不足的女性可以应用人参，白术，茯苓，甘草，当归等中药煎服调理身体。