抽血后头晕怎么办

抽血后头晕可通过保持平卧、补充糖分、调整呼吸、观察症状、及时就医等方式缓解。抽血后头晕通常由低血糖、血管迷走神经反应、体位性低血压、贫血、心理紧张等原因引起。

1、保持平卧

立即平躺并抬高下肢，有助于血液回流心脏，改善脑部供血。避免突然起身或走动，防止体位性低血压加重头晕。可保持该姿势5-10分钟，直至症状缓解。

2、补充糖分

饮用含糖饮料如果汁或口服葡萄糖溶液，可快速纠正低血糖状态。若伴有出汗、手抖等低血糖表现，需优先补充15-20克速效碳水化合物。糖尿病患者需警惕血糖波动。

3、调整呼吸

采用缓慢深呼吸，用鼻吸气4秒、屏息2秒、用嘴呼气6秒，重复数次。过度换气可能引发呼吸性碱中毒，导致头晕加重，应避免急促浅呼吸。

4、观察症状

监测是否出现面色苍白、冷汗、视物模糊等伴随症状。记录头晕持续时间与缓解情况，若超过30分钟未缓解或出现意识模糊，需启动进一步处理。

5、及时就医

持续头晕伴心悸、胸痛时，需排除心律失常或心肌缺血。严重贫血患者可能出现血红蛋白低于60g/L的危急值，需紧急输注悬浮红细胞。血管迷走性晕厥反复发作者需心内科评估。

抽血后24小时内避免剧烈运动和高温沐浴，饮食选择易消化的高蛋白食物如鸡蛋羹、鱼肉粥，适量补充含铁丰富的动物肝脏或菠菜。保持每日饮水1500-2000毫升，避免长时间站立。若反复出现抽血后头晕，建议完善血常规、血糖、心电图等检查排除病理因素。