容易上火是什么原因

上火和我们的生活息息相关，干燥的季节和气候容易引起上火，注意多补充水分；有不良的饮食习惯和长期食用一些滋补品，有时也会出现上火的现象；快节奏的生活方式是爱上火的原因之一；体内毒素比较多也会导致代谢增强，内热加重，造成上火。

日常生活中很多人都会疑问，平时吃饭时间挺规律，吃的也都清淡，但是十分容易出现上火的情况，一旦上火，可能会导致眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状，给生活造成很大的困扰，应积极了解病因，做好应对措施，那么，容易上火是什么原因？
　　1、干燥的季节或气候
　　如今已经正式进入了秋天，秋季天气比较干燥，所以很容易出现上火的情况，秋天要注意多喝水来补充水分，这样可以减少上火情况的发生。
　　2、不良饮食习惯因素
　　如嗜酒，或由于饮食不节，过多进食辛辣、肥腻等食品，都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人，就更要避免经常食用热性食物，如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。
　　3、长期食用滋补品
　　滋补品虽然对身体有一定好处，但是也不能不注意它会产生的副作用，因为一般的补品都是热性发物，如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品，在上火时不要吃。
　　4、快节奏的生活方式
　　现代人爱上火是什么原因，与快节奏的生活方式有着重要的关系。想要治疗这种原因导致的上火，一定要学会控制自己的脾气，不要盲目的生气或者给自己压力，这样体内的新陈代谢就会正常，消耗减少了，心火自然而然就会下降，产生的废物、毒素等，自然也就少了。
　　5、体内有毒素
　　由于外部原因和内部原因，导致体内堆积起很多的有害物质，其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等，这些物质都会堆积在体内，引起上火。体内毒素比较多，就会导致代谢增强，内热加重，最直接分反映就是出现便秘情况。