女人排卵期有几天

女性排卵期通常持续5-7天，包括排卵日前3天和后2天。排卵期是指卵子从卵巢排出并具备受精能力的阶段，其具体时间与月经周期规律性密切相关。

月经周期规律的女性，排卵日一般发生在下次月经来潮前14天左右。以28天周期为例，排卵日多在第14天，排卵期则为第11-16天。此时宫颈黏液分泌增多呈蛋清状，基础体温可能轻微升高，部分女性会出现下腹隐痛或乳房胀痛等排卵期症状。生育期女性可通过观察这些体征或使用排卵试纸辅助判断。对于周期不规律的女性，排卵期可能提前或延后，需结合超声监测或激素检测确认。

极少数情况下，女性可能出现一个月经周期内两次排卵的现象，多发生在周期较短或激素水平波动较大时。压力、药物或疾病等因素可能导致排卵推迟甚至无排卵，此时排卵期计算会存在偏差。若长期存在月经紊乱或备孕困难，建议通过妇科超声或性激素六项检查评估排卵功能。

备孕女性可在排卵期适当增加同房频率，但需注意避免过度紧张影响正常内分泌。日常建议记录基础体温变化，选择棉质透气内裤保持会阴清洁，避免剧烈运动或盆浴。若出现异常出血、持续腹痛或分泌物异味等症状应及时就医排查妇科炎症或内分泌疾病。