排卵期是女性月经周期中卵子从卵巢排出的阶段,通常发生在下次月经前14天左右,排卵期判断方法主要有基础体温法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法、月经周期推算法。
每日晨起测量基础体温,排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度,持续至下次月经来潮。
排卵期宫颈黏液量增多,呈透明蛋清状,拉丝度高,这种变化有助于精子通过。
通过检测尿液中促黄体生成素峰值,试纸阳性后24-48小时内可能发生排卵。
对于月经周期28天的女性,排卵日多为第14天,前后3-5天均为易受孕窗口期。
备孕女性可结合多种方法提高判断准确性,月经不规律者建议就医进行超声卵泡监测。