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怎么去除体内湿气

发布时间:2019-06-1862446次浏览

在平时的生活中,如果我们不注意保暖,太过于贪凉,就容易导致寒气的入侵,让自己的体内带有湿气。这时候我们也不要太过于害怕和紧张。这时候可以吃红豆薏米粥拔火罐、用热水泡脚来去除体内的湿气。

当我们体内有湿气的时候,会影响到我们人体新陈代谢的速度,这样就容易到我们变胖,而且是虚胖。而且湿气容易导致关节疾病,影响正常的工作和生活,危害到我们的健康。所以我们需要采取有效措施来去除体内的湿气。下面就一起了解一下,怎么去除体内湿气?
  我们可以通过吃红豆薏米粥来去除体内的湿气。薏米是一种常见的中药材,在药店和超市都可以买到。薏米是具有去湿功效的,很多人都会把薏米和红豆一起煮粥来进行湿气的去除,而且红豆薏米粥去除湿气的效果是非常好的。当我们吃一个礼拜左右之后,体内的湿气就会得到很好的去除。这样红豆薏米粥可以促进我们的尿液,这样湿气就会跟着我们的尿液被排出体外。在吃红豆薏米粥来去除体内湿气的时候,一定要坚持吃,这样才能看到效果。
  我们还可以通过拔火罐的方式来去除体内的湿气。我们可以去中医馆或者养生会所去拔过罐。拔火罐也是去除体内湿气非常快速有效的一种方式。拔火罐是利用负压的方式,让我们的身体出现局部的淤血,让湿气从这些部位散发掉,从而达到去除湿气的效果。在拔掉火罐之后,可以根据自己皮肤的颜色来判断自己湿气的轻重。如果颜色比较深,就说明湿气比较大。如果湿气比较大,就需要当皮肤淤血消失之后再拔,这样就可以让体内的湿气都退散掉。
  我们还可以通过热水泡脚的方式来去除体内的湿气。热水泡脚可以促进我新陈代谢的速度,让体内的湿气尽快的排出来。热水泡脚还可以促进我们血液流通的速度,也可以尽快的排出湿气。在通过热水泡脚来去除体内湿气的时候,一定要坚持每天泡脚,千万不要半途而废,不然起不到效果。

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