如何预防糖尿病
发布时间：2019-06-1851397次浏览
糖尿病的预防是非常重要的事情，应该要从生活中的一些小事情做起，比如在生活中应该要适当的多喝温开水，每周的运动量应该要维持在4个小时以上，此外还应该多吃粗粮，对糖尿病的预防也有一些比较大的帮助。
糖尿病会让一个人的生活质量大打折扣，尤其是肥胖的老年人，比较容易出现这方面的情况，为了可以避免该病给人们的生活品质造成影响，可以提前做好一些有效的预防工作，那么如何预防糖尿病？
1、每周运动4小时
许多人可能都害怕出现糖尿病的问题，愿意在生活中，积极的做好预防相关的工作，其实通过相关的调查发现，运动能够激发胰岛素细胞的活性，一般建议大家每周的运动量，需要达到4个小时以上。一般建议每天至少需要运动35分钟，就可以将遇到糖尿病的风险下降80%左右。
2、少吃快餐
现在很多年轻人都在外面努力的工作和打拼，并没有足够的时间回到家里面吃饭，也没有自己带饭的习惯，所以吃快餐成为了一个很常见的现象，也是当前糖尿病出现率越来越高的重要原因。
根据调查数据发现，如果每周吃两次快餐以上的人，体重增长的会比较快，而过度肥胖就是导致糖尿病的重要原因，所以大家应该要尽量减少吃快餐的次数。
3、多吃粗粮
糖尿病是一种需要人们好好应对的疾病，应该要选择合适的方法来进行预防，建议大家在生活中可以适当的多吃粗粮，因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以降低餐后血糖升高的情况。粗粮中的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，可以改善便秘的问题，能够尽快的将有害的毒素排出来。
其实糖尿病的预防，应该从生活中的点点滴滴做起，比如要减轻自己的压力，要保持充足的睡眠时间，一旦遇到糖尿病的问题，就应该要坚持治疗，乐观的面对，还应该要积极的去了解糖尿病的信息，才能在预防和治疗过程里面掌握主动权。
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吸烟对血糖有影响吗
吸烟对于血糖没有直接的影响。但是长期吸烟是导致动脉粥样硬化的重要指标，是一个独立的危险因素，而糖尿病本身血糖升高，也是导致动脉粥样硬化的疾病。对于糖尿病病人和所有的人群，动脉粥样硬化最终导致心脑血管疾病，对于患者会有非常严重的影响。因此，糖尿病病人在饮食控制的过程中，患者一定要戒烟限酒。实际上吸烟和血糖都是对于血管有影响，造成血管的并发症，血管的并发症会最终影响到患者的寿命，是通常所说的死亡的主要原因，所以戒烟对于糖尿病病人有非常好的影响。
糖尿病患者治疗时需要注意什么
糖尿病治疗的目标是要尽可能将病人的血糖控制在正常范围.要维持血糖完全正常较难,但血糖越接近正常,发生糖尿病短时或长期并发症的可能性就越小.
糖尿病怎么形成的
糖尿病是临床常见多发病，发病的病因也比较复杂。可能与下列因素有关：第一、遗传因素，无论是一型还是二型，存在明显的遗传异质性，糖尿病存在着家族聚集性。也就是说，一个人发病，在追问病史的时候，会发现父母或者是爷爷奶奶中也会有病人。同时，二型糖尿病认为已经明确的基因突变。如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等等都是和遗传有关。第二、环境因素，目前知道不健康的生活方式，包括高热量食物的摄入以及体力活动的减少，是导致肥胖的重要因素，也是导致糖尿病的一个重要的环境因素。另外还有一些一型的患者，存在着免疫系统的异常。在某种病毒感染的情况下，比如柯萨奇病毒、风疹病毒、腮腺病毒等等。感染之后，会导致自身免疫反应，破坏了胰岛的β细胞，引发了一型的糖尿病。因此说目前公认的两大因素，一个是遗传，一个是环境。控制好健康生活方式，来减少糖尿病的发生，这是我们需要做的。
治疗糖尿病的方法
治疗糖尿病的方法要根据患者糖尿病的类型来确定，如果是1型糖尿病，是因为胰岛功能衰竭，胰岛素分泌不足导致，只能补充胰岛素治疗，而且需要终身应用胰岛素来控制血糖。如果是妊娠期糖尿病，也不能口服任何降血糖的药物，有可能导致胎儿生长发育异常或出现畸形，只能胰岛素来治疗。一般糖尿病患者，怀孕以后，血糖要求非常严格，如果既往口服药，必须改成胰岛素治疗，如果是妊娠以后发现血糖升高，也必须根据情况来选择胰岛素治疗。如果是2型糖尿病患者，可以根据患者的个人情况选择口服药或者胰岛素治疗，胰岛素的种类很多。口服药有磺脲类促泌剂，糖苷酶抑制剂，双胍类药物，以及餐时血糖调节剂等。胰岛素的种类也很多，有短效，中效长效和预混胰岛素，当然还有动物胰岛素，人胰岛素以及胰岛素类似物，总之要把血糖控制平稳。
适合糖尿病人吃的水果有哪些
糖尿病饮食误区认为水果含糖高不能吃。水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，这些对糖尿病人都是有益的。水果中的糖分以果糖为主，此外还有少量葡萄糖及蔗糖。糖尿病人在血糖控制良好（空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后2小时血糖不超过10mmol/L）的前提下，允许少量吃些水果。各种水果的含糖量都不一样，草莓、柚子、樱桃、西瓜含糖量较低，冬枣、山楂、柿子、荔枝、桂圆、甘蔗含糖较高。建议糖尿病人选择那些含糖量较低的水果；把水果作为加餐，放在两餐之间或睡前吃；将水果所含的热量计入全天总热量之内，并从主食中扣除这部分热量。但如果血糖控制不理想或血糖波动较大，则暂不宜进食水果，此时可将西红柿、黄瓜等蔬菜当作水果吃，等病情平稳后再选择。
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糖尿病怎么治疗
糖尿病的治疗包括糖尿病的饮食治疗、运动治疗、药物治疗、糖尿病监测和糖尿病教育，俗称为五驾马车。其中糖尿病教育要作为贯穿整个糖尿病管理的核心因素。除了这五大方面之外，现在更倾向于加上糖尿病的心理治疗。第一，糖尿病饮食治疗，多在于总热量控制，而不在于某一大营养元素控制。第二，糖尿病运动治疗，不建议患者进行剧烈的运动，而是中等强度的体力活动。第三，糖尿病的药物治疗，经典药物包括口服降糖药和胰岛素治疗。第四，糖尿病的监测。监测指标因人而异，要进行个体化管理。
糖尿病肺结核大量咯血怎么办
糖尿病肺结核咯血是非常严重的症状，必须要及时的去医院接受治疗，可以考虑首先采取内科保守治疗来起到不错的止血效果。情况严重者则可以应用药物疗法来缓解病情，除此以外，还可以考虑采用饮食疗法来达到补助治疗的效果。如果其他治疗方法依旧无效的话，则考虑应用手术疗法。
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糖尿病的症状有哪些
糖尿病最典型的症状是三多一少。即多饮、多食、多尿和消瘦。但是，目前典型的症状并不常见，很多患者常常是以其它症状来就诊，比如出现视力模糊、尿路感染或者出现了肌肉问题。在一定程度上，这些也是糖尿病的临床表现。三多一少是最常见、最典型的临床表现。患者常常会主诉自己近段时间非常口渴，需要大量饮水，吃饭也非常多，常常会有饥饿感，这主要跟体内葡萄糖的代谢有一定的相关性。因为体内血的葡萄糖水平明显升高，会有渗透性利尿的作用，所以，会处于多尿的状态。而尿量增加后就会觉得口渴，会大量饮水。
血糖高的饮食注意事项有哪些
血糖高的饮食很重要，如果食用了一些不合适的食物使血糖升高，后果无法想象。血糖高的人饮食一定要注意勿吃甜品、勿饮酒、多吃粗粮、多吃蔬菜、及时补充蛋白质等。
得糖尿病的原因
糖尿病是指血糖高过了正常的标准，糖尿病现在主要有两个原因，一个是遗传因素，比如你的父母、兄弟姐妹、亲属有糖尿病，你就易得糖尿病。另外还有因素，现在叫环境因素，是指患者在后天能量摄入比较多，消耗比较少。往往体重比较大，这是后天的一个特别重要原因。还有一些其他原因，比如现在人可以活很大的年龄，一般的糖尿患者都是分布在中老年，尤其是老年人易得糖尿病。到了60岁以上，差不多20％的老年人都有糖尿病。
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酮症酸中毒治疗
糖尿病酮症酸中毒治疗主要包括大量补液，补充胰岛素，补充氯化钾，补充碱性药物四个方面。一、大量补液体，因为糖尿病酮症酸中毒病人失水很严重，所以要补充生理盐水，最好通过静脉补液，一天可以补4000到10000ml。二、补充胰岛素，因为这时候血糖很高，而胰岛素降血糖的效果最好。而且需要静脉使用胰岛素，使血糖快速下降。三、给低血钾病人补钾。四、对酸中毒患者补充碳酸氢钠，碳酸氢钠是碱性物质，能够中和酸中毒。
糖尿病会传染吗
由于糖尿病的患者，常常出现家族型的遗传，因此很多人都以为，糖尿病是会遗传的，但其实糖尿病的类型有很多，不是所有的类型都具有遗传的特征，也不会在人群当中大范围地进行传染。而在出现糖尿病以后，患者容易出现多尿、多食以及多饮水的情况。因此糖尿病患者，只有及时进行治疗，才能够缓解症状。
糖尿病患者能不能吃木糖醇
木糖醇和蔗糖相比含糖量比较低，每克木糖醇的含糖量在2.4卡路里的热量，比大部分的碳水化合物的热量少40％。它的新陈代谢不需要胰岛素的参与，所以它对血糖的影响不大。它只是一个甜味剂，主要用来满足糖尿病患者想吃甜食，又不敢吃过多的甜食，满足口腹感要求。甜味剂实际上是一种食品添加剂，从安全的角度上，不建议孕妇和儿童用。另外木糖醇不容易被胃消化酶所消化吸收，它直接到肠道，到肠道后只有20％吸收。所以它会引起腹胀、腹泻。所以对于糖尿病病患者，木糖醇可以适量吃，但不要过多，一天的量不能超过50克。
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