感冒鼻塞怎么办

感冒鼻塞可通过多喝水、热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、遵医嘱用药、保持空气湿润等方式缓解。感冒鼻塞通常由病毒感染、过敏反应、鼻黏膜充血、鼻窦炎、鼻腔结构异常等原因引起。

1、多喝水

多喝水有助于稀释鼻腔分泌物，减少鼻塞症状。水分摄入不足可能导致鼻腔干燥，加重鼻塞。建议每日饮用温水，避免饮用含糖饮料或酒精。家长需督促儿童少量多次饮水，避免一次性大量饮水引起不适。

2、热敷鼻部

热敷鼻部可促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血。将毛巾浸入40℃左右温水中拧干，敷于鼻梁处5-10分钟。热敷时注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。该方法对过敏性鼻炎引起的鼻塞也有一定缓解作用。

3、生理盐水冲洗

生理盐水冲洗能清除鼻腔分泌物和过敏原，改善通气功能。可使用医用生理盐水或专用洗鼻器，每日冲洗1-2次。冲洗时保持头部倾斜，避免盐水流入咽部引起呛咳。该方法对鼻窦炎导致的鼻塞效果较好。

4、遵医嘱用药

鼻塞严重时可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱片、氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂等药物。盐酸伪麻黄碱片可收缩鼻黏膜血管，氯雷他定片适用于过敏性鼻炎，布地奈德鼻喷雾剂能减轻炎症反应。使用药物需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。

5、保持空气湿润

保持室内空气湿度在50%-60%可减轻鼻黏膜干燥。使用加湿器时需定期清洗，避免滋生细菌。冬季取暖时可在房间放置水盆增加湿度。该方法对干燥性鼻炎引起的鼻塞尤为有效。

感冒期间应注意休息，避免过度劳累。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的水果蔬菜。保持室内通风，避免接触二手烟等刺激性气体。如鼻塞持续超过7天或伴随发热、头痛等症状，应及时就医检查是否合并鼻窦炎等并发症。儿童鼻塞时家长需密切观察呼吸状况，必要时使用婴儿专用吸鼻器清除分泌物。