怀孕初期怎么睡觉

怀孕初期的时候，肚子还没有凸起，胎儿也没有发育成形，因此孕妇可以采用任意姿势进行睡觉，但是最好不要趴着或搂着东西睡觉，因为长期这样会形成习惯。随着胎儿一天天长大，可能会压迫到胎儿，从而影响胎儿的正常发育。

女性在怀孕以后，通常都会很谨慎，尤其是在晚上睡觉的时候，会担心不良的睡姿，对胎儿有所影响，而且随着时间流逝，肚子也会越来越大。一些孕妇因为担心睡觉会压迫到胎儿，甚至会选择一些极端的方法睡觉，但这样对胎儿的影响也很大，那么孕妇怀孕初期怎么睡觉比较好呢？
　　一、怀孕初期怎么睡觉
　　胎儿主要是在女性的子宫内发育，而子宫在盆腔内，孕妇早期它还没有完全的成型，所以外力直接压迫或自身压迫，不会影响到胎儿，睡觉的姿势也可以比较随意，不论是侧卧还是仰卧都可以。
　　但是最好不要趴着或搂着东西睡觉，长期这样可能会影响胎儿的发育，甚至会压迫到胎儿。良好的睡姿可以让胎儿更加健康的发育，也可以调节宝宝的成长空间，对于生产会有很大的帮助。
　　二、怀孕初期的注意事项
　　1.合理饮食
　　大多数女性在怀孕期间，都会出现妊娠反应，这个时候需要注意饮食的调节，尽量不要吃不喜欢的东西，同时也应该选择清淡和容易消化的食物，不要吃油腻和辛辣的食物。这样可以预防便秘，也不要吃得太饱或长期空腹，可以选择少食多餐，从而减轻胃部的负担。
　　2.保持心情舒畅
　　一些孕妇因为会出现孕吐，或其他不良反应，导致心情比较抑郁，但这样会让早孕反应更加严重。所以孕妇应该保持心情的舒畅，不仅可以减轻早孕反应，还可以给胎儿创造舒适的环境。
　　3.劳逸结合
　　孕妇在怀孕期间，通常都会觉得特别的疲惫，所以经常会躺在床上，但是长期躺在床上，不利于胎儿的成长和发育。应该注意劳逸结合，可以适当的做一些简单的运动，例如家务或者早晚散步，但是不要做剧烈的运动。
　　4.忌性生活
　　女性在怀孕初期，应该避免进行性生活，在性生活的时候，精神会比较紧张，血压也会变化急骤，子宫会加快的搜索，这样会导致子宫壁和胎盘分离。容易让胎儿失去血液供给，严重的时候，还可能会导致流产。
　　5.忌乱用药物
　　在怀孕期间不要乱用药物，因为有些药物进入胎儿体内，会导致胎儿出现畸形的情况，严重的话，还可能出现死胎。尤其是激素类和镇静安定类的药物，这些药物很容易使胎儿畸形。