刚怀孕要注意什么

刚怀孕需注意避免剧烈运动、远离有害物质、调整饮食结构、定期产检、保持情绪稳定。主要有合理补充营养、避免接触致畸物、谨慎用药、监测早孕反应、预防感染等措施。

1、合理补充营养

孕早期需每日补充400微克叶酸片预防胎儿神经管缺陷，可适量增加富含优质蛋白的鸡蛋、鱼肉，以及含铁丰富的动物肝脏。避免过量摄入维生素A制剂，动物肝脏每周食用不超过100克。胃肠功能较弱时可选择少食多餐，用苏打饼干缓解孕吐。

2、避免接触致畸物

禁止吸烟饮酒，远离装修污染、农药、重金属等环境毒素。放射线检查需明确告知妊娠状态，化妆品需避开含视黄醇、水杨酸成分。接触宠物后需彻底清洁双手，避免弓形虫感染风险。

3、谨慎用药

任何药物使用前需经产科医生评估，禁用利巴韦林胶囊、米非司酮片等明确致畸药物。感冒时可遵医嘱使用板蓝根颗粒，发热超过38.5℃需及时就医。既往慢性病药物需调整剂量，如甲巯咪唑片可能需替换为丙硫氧嘧啶片。

4、监测早孕反应

正常孕吐每日不超过3次，若出现剧烈呕吐伴体重下降需警惕妊娠剧吐。轻微腹痛无出血多为子宫增大所致，持续绞痛或见红可能提示先兆流产。尿频属生理现象，但合并尿痛需排查尿路感染。

5、预防感染

避免前往人群密集场所降低呼吸道感染风险，接种流感病毒裂解疫苗等灭活疫苗相对安全。阴道分泌物异常需警惕霉菌性阴道炎，可用克霉唑阴道片治疗。生冷食物需充分加热，预防李斯特菌感染导致胎停育。

建议保持每日30分钟散步等低强度运动，睡眠时间不少于8小时。穿着宽松棉质衣物，避免盆浴及桑拿。建立孕期健康档案，孕6-8周首次B超确认孕囊位置。出现持续头痛、视物模糊等妊娠高血压征兆需立即就医。保持平和心态，可通过孕妇学校学习分娩知识。