什么是鸡皮肤

鸡皮肤一般是指毛周角化症，主要表现为皮肤表面出现类似鸡皮的小颗粒，伴有粗糙感和干燥。毛周角化症可能与遗传因素、维生素A缺乏、皮肤干燥、内分泌失调、代谢异常等原因有关。症状轻微时通常无须特殊治疗，严重时可遵医嘱使用药物改善。

1、遗传因素

毛周角化症具有家族遗传倾向，父母一方或双方患有该病时，子女发病概率较高。遗传性毛周角化症通常表现为四肢伸侧对称分布的角化性丘疹，冬季症状加重。日常可通过加强皮肤保湿缓解症状，严重时可遵医嘱使用维A酸乳膏、尿素软膏等药物改善角化。

2、维生素A缺乏

长期维生素A摄入不足可能导致皮肤角化异常，诱发毛周角化症。患者常伴有夜盲症、干眼症等表现。日常可适量食用动物肝脏、胡萝卜、西蓝花等富含维生素A的食物，必要时遵医嘱口服维生素AD软胶囊补充。

3、皮肤干燥

皮肤屏障功能受损或环境干燥时，角质层代谢异常可形成毛周角化。常见于频繁洗澡、使用碱性清洁产品的人群。建议减少洗澡次数，水温不超过40摄氏度，沐浴后及时涂抹含神经酰胺的保湿霜，如复方乳酸乳膏。

4、内分泌失调

青春期激素水平变化或甲状腺功能异常时，可能加重毛周角化症状。患者可能同时出现痤疮、月经紊乱等表现。需通过激素水平检测明确病因，青春期后症状多自行缓解，甲状腺功能异常者需治疗原发病。

5、代谢异常

肥胖、糖尿病等代谢性疾病可能导致皮肤角化过度。这类患者常伴有皮肤色素沉着、瘙痒等症状。控制血糖、减轻体重有助于改善皮肤状态，可配合使用水杨酸软膏促进角质脱落。

毛周角化症患者应避免搔抓或过度去角质，防止继发感染。日常选择宽松棉质衣物减少摩擦，冬季可使用加湿器维持环境湿度。饮食注意补充优质蛋白和必需脂肪酸，适量增加深海鱼类、坚果摄入。症状持续加重或合并明显炎症时，建议及时到皮肤科就诊评估。