如何预防面瘫

面瘫对患者生活有严重影响，因此，提前预防十分重要。生活中一定要做好保暖工作，不能直接面对凉风，避免发生面瘫。另外，平时应多参加一些体育锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，帮助增强体质，提高抵抗力，预防面瘫的出现。

面瘫即面部神经瘫痪，面瘫患者面部表情肌群运动功能出现障碍，因此无法做一些常人很容易就可以做到的动作，比如闭眼、鼓嘴、抬眉等，也很容易出现其他器官的并发症，导致患者的生活受到很大的影响。那么，如何预防面瘫？
　　一、如何预防面瘫
　　1、注意保暖：要预防面瘫，生活中一定要做好保暖工作，不能为了贪图凉爽而直接面对凉风。特别是年老体弱、酒后、病后以及过劳的人群以及患有关节炎、神经痛、高血压等慢性疾病的患者，生活中应尽量不要迎风走。
　　2、适当锻炼：通过锻炼增强体质也可以提高自身的抗病能力。生活中应多参加一些体育锻炼，比如跑步、散步、打太极拳、跳舞、爬山等等，都可以增强自身体质，帮助预防面瘫的出现。
　　3、注意饮食：饮食上也应注意，多吃一些新鲜蔬菜，帮助补充维生素，促进身体的新陈代谢，既可以增强个人体质，又能增强抵抗力。
　　二、面瘫有哪些危害
　　1、对眼角膜的损伤：面瘫患者由于眼睛无法闭合，灰尘很容易进入，如果患者对眼睛没有做好保护，可能会造成眼内感染，对眼角膜造成损伤。
　　2、营养不良：面瘫患者由于咀嚼不便，导致进食量变少，造成患者潜在的营养不良。
　　3、引起并发症：面瘫患者由于肝、肾等脏腑功能受到影，可出现这些器官的相关病变。
　　4、影响生活质量：面瘫患者患侧的表情肌瘫痪，口角下垂、鼻唇沟变浅，患者无法做闭目、皱额、噘嘴、鼓气等动作，对生活质量造成很大影响。
　　5、精神萎靡：面瘫患者由于长期身体上的不便，很容易引起情绪低落、精神萎靡的现象，患者常常会有疲劳的感觉，严重的话甚至可对生活失去信心。
　　6、性格自卑：由于面瘫患者的面容与常人不同，会导致患者性格变得十分自卑，越来越自闭，不愿意与他人交往，影响到正常的社交。