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怎么祛除体内寒气

发布时间:2019-07-0360747次浏览

想要祛除体内的寒气,可以通过以下三个方法进行祛除。第一个方法及时加快血液流通,只有体内的温度升高了,寒气就不会在体内生存;第二个方法是多运动,运动后会出汗,就会把垃圾排出体外,还能增强身体的免疫力;第三个方法是吃驱寒气的食物,比如红豆薏米粥,能有效的祛除体内寒气。

寒气,是因为经常食冷冻食物,在冬天吃寒冷的食物,夏天天气炎热的时候,使用空调和风扇过度。平常吃的感冒药,只会将寒气压制在身体里,并没有把它排出体外,所以寒气就会堆积下来,造成血液不畅通,血供应不上来,身体里的各个器官运转不顺畅,那么到底怎么祛除体内寒气?
  1、加快血液流通
  寒气主要是在血液里,所以我们首先必须,要有充足的血液,血液充足了,肾气就足,就可以保证血液畅通,血液流通快,身体的温度也会升高,寒气也就没法继续生存下去了,也就不会出现长痘之类的状况了。
  2、多运动
  既然要让身体温度变高,运动便是最为快捷的方法了,运动过后,身体就会出汗,把一些没用的代谢物排出体外,从而会使血液更加畅通,加快血液流速,寒气也就没法继续,呆在体内了,但是要记住适量运动,不然剧烈运动过后,身体免疫力下降,就容易感冒,这样就得不偿失了。
  3、吃驱寒气的食物
  其次便是吃一些,能够祛除寒气的食物,红豆薏米粥就不错,可以有效的祛除体内的寒气,但是切记,不能往粥内加大米,因为大米就是在水里长出来的,本身便含有湿气,也可以烧艾条,或者是拔罐,都有不错的效果。
  身体里寒气积聚多了,会造成许多麻烦,所以我们在感觉自己身体寒气严重时,少吃点寒气重的食物,而且要注意保暖,经常食用一些祛寒的食物,或者是多做一些运动,还能起到锻炼身体的作用。在夏天的时候,不要整天坐在空调房间。

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体内湿气重要及时地去除。调治方法,一个是化湿,有些中药是专门化湿的,我们食物多味中药里面最典型的叫薏米,薏苡仁,有时候我们吃饭的时候,在饭面上放上一小把薏苡仁,这个就可以化湿。或者薏苡仁的粥,这个就可以化湿。茯苓也是一个生吃化湿的东西,也是很常用,也可以当做食物,有茯苓饼,还有美容作用。另外就是补气化湿,把黄芪、五指毛桃炖汤,炖龙骨汤,玉米汤。玉米也是化湿的,补气、化湿,还有葛根汤也是升阳化湿。南方经常有一个汤叫清补凉,清热、养阴、补气、化湿,就是兼备这种功能。另外很多凉茶里面也配了一些药物,比如棉茵陈这些都是化湿的,把湿气一个是从小便来解,通过大便也解,就可以把它往下化掉它。
怎样去除体内寒气
寒气重的病人往往会表现为胃脘凉痛,吸入凉的空气,或者被空调的冷风吹后会出现胃痛,甚至拉肚子,出现寒邪内聚的表现,或者出现寒气内停关节的疼痛。祛除体内的寒气首先要增强锻炼,因为运动的时候人体的经络会疏通,同时产生热量,帮助体内驱散寒气。另外可以泡澡或者是泡脚,泡澡可以通过热水的针疼去除体表的寒气,人体的脚部有多个穴位,可以通过一些活血通络的药材或者是艾草的煎汤,作用在足底的穴位,帮助疏通经络,将体内的寒气透达而出。寒气重的病人可以多吃一些温热,但是并不香燥耗气的食物,比如说生姜、羊肉等等。女性可以喝姜茶或者红糖、生姜水,男性也可以用当归炖羊肉这样的温补食疗的药物来祛除体内的寒气。此外要注意这类病人一定要少喝冷水,少吃冷饮,因为不管是冬天还是夏季,寒凉的食物都容易诱发体内的寒气,导致体内的寒气的聚集。所以建议患者一定要适度的多喝热水,适度的保暖。
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体内寒气重是气虚导致的气虚甚至阳虚导致的。气虚有脾气虚、肺气虚,还有肾气虚。阳虚有脾阳不振、肾阳不振。脾气虚往往都是因为消化不良或者过食生冷寒凉的东西所导致的。临床可能表现不能吃生冷寒凉的东西,如果发展到脾阳虚,患者可能就是吃了凉的东西,胃就会不舒服,甚至不吃都会出现腹泻,便溏,稍微吸点冷空气或者是被空调的冷风吹一吹,就会出现跑肚拉稀的症状,甚至天不亮就要去大便。大便的物质中会有一些不消化的食物残存,这就是脾肾阳虚。肾阳虚的患者会出现腰膝酸软、怕冷、四肢的寒凉,甚至有些男科的难言之隐。女性可能会出现宫寒不孕、月经的后期甚至痛经、闭经等等。肾气不足,患者可能只是乏力,到肾阳虚患者的症状可能就会更多一点。
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体寒怎么治疗
中医角度讲,体寒可通过多晒太阳、增加运动以及食用温性或温补食物、中医温灸等方式治疗。一、体寒可以多晒晒太阳,晒太阳可以祛除体寒;二、有些活动、增强运动,对促进气血循环有益,祛除身体虚寒。运动后血液循环加速后,体寒感觉也能减轻;三、温性或偏温补的食物,如生姜、花椒、羊肉等,偏温补,对虚寒很有帮助;四、中医温灸,温灸特别是要多脉灸,对身体后面多脉经络走形地方进行灸治,对治疗体寒也很有帮助;如果体寒食疗或灸法感觉不明显,或者比较重,可采用中药的方法进行治疗。
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体寒的人可以吃苹果、芡实等有助温阳的食物,同时结合实际情况使用中药调理。1、食物方面,如北方的水果,苹果、芡实的东西,有助于温阳的作用;生冷的食物要忌食、忌吃的;2、饮食起居,也要注意保暖及时的添衣,避免寒冷刺激;3、体寒,中药调理也是很好的一个选择。如脾胃脾阳虚引起的虚寒,可以服用附子理中丸;如肾阳虚引起的虚寒,可以服用金匮肾气丸或,是很好的一个药物的调理方法;另外,温灸对体寒的患者也具有明显的改善作用。临床上,要结合具体情况选择具体的治疗方法。
体寒会影响怀孕吗
女性出现体寒的原因是比较多的,而且出现体寒之后对于身体影响是非常大的,很有可能会出现贫血或者气血虚的症状,那么平时在生活中体寒是影响怀孕的,因为长期处于体寒的状况,对怀孕有很多的影响,平时在生活中应该注意及时的调理。
嘴唇发紫什么原因
嘴唇发紫是有很多原因的,比如中毒,食物中毒也会引起嘴唇发紫,或是生活中吃了有害物质,都会出现嘴唇发紫。还有就是药物过敏了,有的人体制弱,吃了一些敏感的药物就会产生副作用,出现嘴唇发紫。另一个原因是感冒,感冒着冷也会引起嘴唇发紫,所以出现嘴唇发紫,也要及时对症解决,以免影响健康。
如何做好脚部的健康保健
脚除了支持人体的重量外,还像水泵一样,把远端的血液推向心脏,使全身血液流畅,促进机体健康,所以脚又被称作是“第二心脏”。加强脚部的保健,是拥有一个良好体魄重要的一环,尤其是在冬季,对脚部的呵护就更加重要。
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许多从来不感冒的人身体内也是有寒的,只是暂时没有发病而已。如果自己有脸色苍白、喜欢热饮、舌苔淡薄发白、小便发白、痛经、手脚冰冷、没有半月痕这些特点都是说明体内有寒,需要及时调理。