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怎么祛除体内寒气

发布时间:2019-07-0360747次浏览

想要祛除体内的寒气,可以通过以下三个方法进行祛除。第一个方法及时加快血液流通,只有体内的温度升高了,寒气就不会在体内生存;第二个方法是多运动,运动后会出汗,就会把垃圾排出体外,还能增强身体的免疫力;第三个方法是吃驱寒气的食物,比如红豆薏米粥,能有效的祛除体内寒气。

寒气,是因为经常食冷冻食物,在冬天吃寒冷的食物,夏天天气炎热的时候,使用空调和风扇过度。平常吃的感冒药,只会将寒气压制在身体里,并没有把它排出体外,所以寒气就会堆积下来,造成血液不畅通,血供应不上来,身体里的各个器官运转不顺畅,那么到底怎么祛除体内寒气?
  1、加快血液流通
  寒气主要是在血液里,所以我们首先必须,要有充足的血液,血液充足了,肾气就足,就可以保证血液畅通,血液流通快,身体的温度也会升高,寒气也就没法继续生存下去了,也就不会出现长痘之类的状况了。
  2、多运动
  既然要让身体温度变高,运动便是最为快捷的方法了,运动过后,身体就会出汗,把一些没用的代谢物排出体外,从而会使血液更加畅通,加快血液流速,寒气也就没法继续,呆在体内了,但是要记住适量运动,不然剧烈运动过后,身体免疫力下降,就容易感冒,这样就得不偿失了。
  3、吃驱寒气的食物
  其次便是吃一些,能够祛除寒气的食物,红豆薏米粥就不错,可以有效的祛除体内的寒气,但是切记,不能往粥内加大米,因为大米就是在水里长出来的,本身便含有湿气,也可以烧艾条,或者是拔罐,都有不错的效果。
  身体里寒气积聚多了,会造成许多麻烦,所以我们在感觉自己身体寒气严重时,少吃点寒气重的食物,而且要注意保暖,经常食用一些祛寒的食物,或者是多做一些运动,还能起到锻炼身体的作用。在夏天的时候,不要整天坐在空调房间。

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体寒调理来说,叫补益阳气。补阳在食物上我们可以吃一些相对温暖性的食物,就是通过干姜的红糖水或一些补气的补中益气丸,或者一些参麦汤,适当的补一补气,像南方用黄芪、五指毛桃这种就很好。另外像当归这些它又可以补气又可以补血的,这些也是可以的,就是食物类的一种调养。第二形体上我们要适当地做一点这种有氧的健康运动,提倡一种叫做微细运动,做太极拳或者做一种身心的震动式的运动,浑身的抖动或者经络的拍打。第三个在精神上的调摄,我们怕冷也是内心的一种感觉。所以可以建议大家早上起来面向太阳,就面着初升的太阳,要感受阳气的这种升华,在精神上。我们内经也有一个图像,我们内在有一个太阳,要有这种精神的想象,配合我们身体内的阳气冉冉升起,充满阳光、充满力量,这种是在心态上的调节。
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体寒的症状
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怎样去除体内寒气
寒气重的病人往往会表现为胃脘凉痛,吸入凉的空气,或者被空调的冷风吹后会出现胃痛,甚至拉肚子,出现寒邪内聚的表现,或者出现寒气内停关节的疼痛。祛除体内的寒气首先要增强锻炼,因为运动的时候人体的经络会疏通,同时产生热量,帮助体内驱散寒气。另外可以泡澡或者是泡脚,泡澡可以通过热水的针疼去除体表的寒气,人体的脚部有多个穴位,可以通过一些活血通络的药材或者是艾草的煎汤,作用在足底的穴位,帮助疏通经络,将体内的寒气透达而出。寒气重的病人可以多吃一些温热,但是并不香燥耗气的食物,比如说生姜、羊肉等等。女性可以喝姜茶或者红糖、生姜水,男性也可以用当归炖羊肉这样的温补食疗的药物来祛除体内的寒气。此外要注意这类病人一定要少喝冷水,少吃冷饮,因为不管是冬天还是夏季,寒凉的食物都容易诱发体内的寒气,导致体内的寒气的聚集。所以建议患者一定要适度的多喝热水,适度的保暖。
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体寒的人吃哪些
体寒的人首先要区分。第一个就是说食物方面,我们有一些,就是说北方的水果,比方苹果、芡实这些食物,它还是有一些有助于温阳(的作用)。有一些比方生冷或者说南方的有些水果,还是要忌吃的;第二个就是说我们体寒,虚寒的,饮食起居也要注意,稍微保暖,及时的添衣或者说有一些避免,屋外寒冷、刺激也是避免;另外,有一些体寒的中药调理也是很好的一个选择。比方我们说的,如果脾阳虚引起的虚寒,可以(服用)附子理中丸,如果肾阳虚引起的虚寒,可以服用金匮肾气丸或者,这个是很好的一个药物的调理方法;另外,一些就是温灸,灸法也是很好,对体寒的患者也可以结合这些情况采用治疗方法。
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体寒的人吃什么
体寒的人可以吃苹果、芡实等有助温阳的食物,同时结合实际情况使用中药调理。1、食物方面,如北方的水果,苹果、芡实的东西,有助于温阳的作用;生冷的食物要忌食、忌吃的;2、饮食起居,也要注意保暖及时的添衣,避免寒冷刺激;3、体寒,中药调理也是很好的一个选择。如脾胃脾阳虚引起的虚寒,可以服用附子理中丸;如肾阳虚引起的虚寒,可以服用金匮肾气丸或,是很好的一个药物的调理方法;另外,温灸对体寒的患者也具有明显的改善作用。临床上,要结合具体情况选择具体的治疗方法。
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手发抖是什么原因
手发抖与环境、特发性震颤、帕金森、甲状腺亢进的疾病有关系。手发抖在临床上也见于几个情况:1、手发抖,可能是个生理性的,如环境的寒冷有关。在冬天从屋里到一个特别冷的地方,自然就有一个手抖的现象。2、手抖叫特发性震颤。没有身体毛病,神经系统的疾病,往往就是一个特发性的手抖,有时候饮酒以后反倒能减轻。3、手抖有临床的特别是老年人以后见于叫帕金森病的情况。4、手抖,伴有心慌、出汗、大便泄泻,见于这种甲状腺亢进的情况。
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