对胃好的中药
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一些中药对胃部有很好的保养作用，平时用这些中药泡水，可以促进胃的健康。比如黄芪、白术、芡实、枸杞、石斛等等，都有很好的养胃功效，出现胃部不适时，可以用以上药物泡水喝，帮助改善症状，恢复胃的健康。
由于生活习惯、饮食习惯以及精神因素等原因，许多人的胃部出现了一些小毛病，时常会有胃胀、反酸等不适症状。胃部不适如果并不严重，可以用中药慢慢调理，平时可以用一些对胃比较好的中药泡水喝，帮助促进胃的健康。那对胃好的中药有哪些呢？
一、黄芪
黄芪在生活中十分常见，用黄芪泡水，有养胃利气、温养胃部的作用。胃不好的人平时可以常常喝黄芪泡的水，可以促进胃部的气血循环，减少毒素在胃部的堆积，还可以帮助修复受损的胃粘膜，祛除体内寒气，使胃慢慢变得健康。此外，多喝黄芪水还可以帮助减少体内的湿气，对身体有很大好处。
二、白术
白术有滋养胃部、健脾补气的作用。用白术泡水喝，可以改善胃部的内环境，将胃部的部分毒素清除，对胃部有很大好处。如果平时有胃不舒服的情况，可以在早上起床后用白术泡水饮用，有中和胃酸、养护胃部、改善胃功能的作用。
三、芡实
芡实也叫鸡头米，它有健脾养胃的作用，可以帮助调理胃部。胃不好的人平时可以经常用芡实泡水饮食，可以帮助中和胃酸，抵制细菌，保养胃部。此外，芡实对于慢性胃炎也有一定的帮助。
四、枸杞
枸杞是一种药食两用的中药材，大多数人只知道枸杞养肝明目的作用，却不知道枸杞对胃部也很有好处。经常用枸杞泡水喝，有滋养胃部、修复胃粘膜的作用，对于胃部的炎症也有一定地治疗作用，很使用胃不好的人饮用。
五、石斛
石斛有养胃益脾的作用，可以帮助调理胃液不足的情况，它还可以帮助清理胃部的毒素，提高胃的功能。如果胃不舒服，平时可以经常用石斛泡水喝，可以缓解胃部的炎症，对胃有很大好处。
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提高免疫力的食物有哪些
现在我们具体的讲一讲，能够提高免疫力的食物，我们可以根据实际的情况来服用相对应的食材，咱们药食同源目录里记载了很多具有保健功效的食材。我们可以分门别类的来给大家介绍一下，比如说可以增强、改善您听力的食物有莲子、山药、蜂蜜等等。那么增强、改善视力的，想让您的视力更好，这样的食物有山药、枸杞、猪肝、羊肝、野鸭肉、鲍鱼等等都是提高我们功能的；如果想健齿，让我们的牙齿更健康这样的食材，比如说花椒、莴笋，能够起到健齿的作用；如果我们想要改善白发，想起到乌发作用的，比如说黑芝麻、核桃等等；那么想改善我们的头发的柔润度，头发太干燥，能起到润发作用的有鲍鱼；如果想生发，头发太少了，可以吃白芝麻、核桃仁、韭菜籽；想长胡须的话，可以用鳖肉，要想让肌肤更红润有光泽的，我们可以选择枸杞、樱桃、荔枝、芝麻、山药、松子、牛奶等等；如果您要是想增强身体素质，人太瘦了，那么可以选小麦、粳米、酸枣、葡萄、藕、山药、芝麻、牛肉；如果您想增强咱们的智力，也可以选刚才这些我说的再加上龙眼、黑木耳、乌贼鱼等等。
湿气重表现
一，头部。当湿邪最初侵袭身体的时候，可呈现头昏沉重，身体困重，四肢沉重，浑身不舒服，似乎身上负有重物。此外还会有发热，怕风怕冷，流清涕等。二、关节。如果体内已经侵蚀到关节的时候了，关节也会出现一定的病症。部分气血运行不畅，会有四肢关节的酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。三、消化道。湿邪困扰脾脏，危害其正常的运化效果，表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、便不成形等。四、小便。小便浑浊。五、舌苔。舌苔厚腻是湿气重的一个典型的表现。
中医夏季养生
?黄帝内经》很明确的指出了“春夏养阳”，它的意思是在春季和夏季时，人们应该注重对体内阳气的保养。所谓的阳气，就是“火力”，也是人体新陈代谢的能力。夏季是一年里阳气最盛的季节，是新陈代谢旺盛的时期，这个季节人体的阳气外发、伏阴在内，夏季养生基本的原则是在盛夏要防暑邪，在长夏要防湿邪，同时要注意保护人体的阳气，防止因避暑而过分的贪凉饮冷从而伤害了体内的阳气。即使在很炎热的夏天仍然要注意保护体内的阳气。最重要的一点是不能只顾眼前舒服，贪凉饮冷导致中气内虚从而使暑热和风寒之邪乘虚而入。暑热外蒸，如果出大汗，毛孔处于开放的状态，机体很容易受到风寒的侵袭。夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，少吃油腻以及辛辣上火的食物。清淡饮食能够清热防暑、补液，还能增进食欲，这就是“春夏养阳”的主要含义。
小孩吃枸杞行吗
小孩能不能吃枸杞，还得要具体问题具体分析。尤其需要结合小朋友的体质状态，来具体的决定。有句古语说“离家千里，不食枸杞”，指的是什么呢？就是枸杞有助阳、兴阳之功效。如果对于小女孩，尤其处于发育期当中的小女孩，我们不太主张用枸杞，它有助阳、兴阳的作用。所以这类人群我们不太主张用枸杞。还有，通过调查统计临床观察发现枸杞部分的人群用了以后，还容易上火。所以对于如果小朋友体内有积热，内热比较重的这样的小朋友，也不太主张用枸杞，枸杞有容易引起上火的情况。枸杞有补肝肾的作用，同时有明目的作用。如果对于小朋友具有视力的下降，或者是发育不良的这样的情况，也是可以适当用上枸杞。但是凡事都不能过，所以枸杞也不能一味的在使用，同时在用枸杞的时候，还可以配合上像菊花这样的一些药物，起到佐治的作用，那么更好的发挥它的疗效。
动动手指心病消-自我保健的大原则
关于调心养心，我有五大方法，即“五步调心疗法”，是集五大治疗方法于一体的综合疗法，很多媒体采访我的时候，我也不藏着掖着，一一全都说出来了。我的“五步调心疗法”，是由“调心话”、“调心针”、“调心罐”、“调心药”和“调心膳”所构成。在临床上我会根据患者的特点，有的多谈心，有的以针灸为主，有的以拔罐为主，有的以中药为主，病不重的，我就干脆让患者以食疗，药膳为主来调养，更多的时候是很多方法综合运用的，因为治疗效果都还不错，所以有了很多“回头客”。
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