泡脚中药配方

泡脚中药配方需根据体质和症状选择，常见配方包括艾叶、红花、生姜、花椒、当归等中药材。泡脚可促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠，但需注意水温、时长及禁忌人群。

一、艾叶

艾叶性温，具有温经散寒、祛湿止痒的功效，适合寒性体质或风寒感冒初期人群。取干艾叶30克煮沸后兑入泡脚水，水温控制在40-45摄氏度，浸泡15-20分钟。皮肤破损、阴虚火旺者慎用。

二、红花

红花能活血化瘀、通经止痛，适用于气血瘀滞引起的关节疼痛、痛经等症状。将红花10克与适量清水煎煮10分钟，药液加入泡脚盆中。孕妇、月经量过多者禁用。

三、生姜

生姜含姜辣素可驱寒暖身，对手脚冰凉、风寒咳嗽有效。新鲜生姜切片50克加水煮沸，晾至适宜温度后泡脚。高血压患者及皮肤敏感者应减少用量。

四、花椒

花椒有杀菌消炎、止痒作用，适合脚气、足部多汗者。花椒20克用纱布包裹煮沸，兑水调至38-42摄氏度浸泡。足部有开放性伤口或湿疹急性期不宜使用。

五、当归

当归补血活血，改善女性气血不足导致的畏寒、面色萎黄。取当归15克煎煮取汁，与温水混合泡脚。感冒发热、腹泻期间暂停使用。

泡脚时间建议选择睡前1小时，水位需没过脚踝，结束后及时擦干并保暖。糖尿病患者、静脉曲张患者需咨询医生。长期使用单一配方可能降低效果，可间隔更换药材。泡脚后若出现皮肤红肿、头晕等不适，应立即停止并就医。