经常放屁是怎么回事

经常放屁可能与饮食结构、消化功能、肠道菌群、食物不耐受、胃肠疾病等因素有关。

1、饮食结构

摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等富含低聚糖的蔬菜，或过量饮用碳酸饮料，会导致肠道气体增加。这类情况可通过调整饮食比例，减少产气食物摄入来改善。

2、消化功能

消化酶分泌不足或胃肠蠕动异常会影响食物分解吸收，未充分消化的食物残渣在结肠发酵产气。建议规律进食、细嚼慢咽，必要时可遵医嘱服用胰酶肠溶胶囊等助消化药物。

3、肠道菌群

肠道益生菌数量减少或有害菌过度繁殖会造成菌群失衡，导致异常发酵。适当补充双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂，配合膳食纤维摄入有助于恢复菌群平衡。

4、食物不耐受

乳糖不耐受或麸质敏感人群进食相关食物后，因缺乏相应消化酶会产生腹胀排气。可通过食物日记排查诱因，选择无乳糖奶粉或低麸质饮食。

5、胃肠疾病

肠易激综合征、慢性胃炎等疾病常伴随排气增多，可能伴有腹痛、腹泻等症状。若持续存在需就医检查，可遵医嘱使用马来酸曲美布汀片调节胃肠动力。

日常应注意保持饮食规律，避免暴饮暴食；适当增加运动促进肠道蠕动；减少嚼口香糖等吞气行为；腹部按摩有助于气体排出。若伴随体重下降、便血等警示症状，或调整生活方式后无改善，建议及时消化科就诊。