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半月板损伤如何恢复

发布时间:2019-07-0960099次浏览

半月板损伤以后,可采用以下三个方法进行恢复,第一个是做简单的锻炼,患者可以像跳芭蕾一样伸直脚尖,可以促进血液循环;第二个是伸直练习,每天坚持伸直小腿,重复多次锻炼可以治疗;第三个是牵拉法,可以让肌肉张力恢复正常,也可以治疗半月板损伤。

半月板为2个新月形软骨,位于胫骨内侧和外侧的关节面上,其横截面为三角形,外皮较薄,上面的部分略有凹陷。而这样的结构,让股骨髁在胫骨平台上形成了深度的凹陷,从而增加了球形股骨髁和胫骨平台的稳定性。所以说,半月板损伤会给我们的生活带来不便,那么就一起来了解一下到底半月板损伤如何恢复?

1、做简单的锻炼

患者可像芭蕾舞一样伸直脚尖,举高下肢,坚持1分钟,重复练习。一个小时不要做太久,一般5—10分钟即可。这种简略方法能推动血液循环,防止血栓构成及肌肉萎缩的发生,能极好的协助患者恢复健康。

2、伸直练习

可以做一下简单的运动,坐在床边或者椅子上,自动的伸直我们的小腿。人坐在床上,在膝关节下垫一枕头,使膝关节可以弯曲,然后自动伸直。半月板损伤我们要天天重复的多次操练,这能让膝关节尽早恢复关节功用,有用帮忙病人脱节病痛。

3、牵拉法

半月板损伤康复训练法之牵拉法,想要告别半月板损伤,可以用牵拉方式作为康复半月板损伤的训练方法。将弹力带固定到门上,将身体中心放在腿上,将关节微微弯曲向后用力牵拉弹力带,就能让肌肉张力恢复正常。

半月板是人体关节缓冲垫,因为它的存在,所以导致关节活动的时候,没有那么疼痛,半月板损伤是一种危害性比较大的病,患者的膝盖会由于血流不畅导致水肿,要值得注意。

轻度的半月板损伤,3到4周后就可以恢复,平时需要做的是要自主的活动膝关节,经常按摩腿部,动作要轻柔,用力要适当,这样可以极大地改善病痛。如果感到疼痛的话,就要多休息,上下坡时要扶着扶手走,防止摔倒。

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关节响是为什么
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半月板损害能治好吗
膝关节半月板损害后,可以治好但其功能不能恢复至未损伤前。半月板是人体的软骨结构,由于缺少血供,修复较慢,较轻微或是退变性的损伤,通过对症服用保护软骨的药物如氨基葡萄糖、金骨莲胶囊。疼痛较为严重可口非甾体抗炎药如布洛芬、艾瑞昔布等。一般可在2-3个月内症状完全消失。如果是急性半月板损伤,可用长腿石膏托固定4周。有积血者可于局麻下抽尽后加压包扎。急性期过后疼痛减轻,可以开始进行股四头肌锻炼,以免发生肌萎缩。如果半月板外侧的1/3靠近滑膜,血供较丰富,可以自愈,基本不会留下什么后遗症。通过术中关节镜检查明确半月板是否有损伤及半月板损伤程度,还有是否合并交叉韧带的损伤,边缘分离的半月板可以缝合,容易交锁的撕裂的半月板瓣片可以局部切除,有条件缝合的亦可以予以修复。破碎不堪的半月板亦可以在镜下全部摘除。
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半月板损伤症状有哪些
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2019-10-23

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半月板损伤的症状
半月板损伤后可能会引起膝关节肿胀,然后出现疼痛,行走或运动能力下降。如果在查体时,出现膝关节间隙的压痛。做内外翻挤压旋转试验时,也出现局部的疼痛症状。慢性或退变性半月板损伤可以没有症状。半月板损伤是比较常见膝部损伤之一,多半是由于接剧烈运动或者长时间缺乏运动,突然运动导致。半月板损伤实际上指的是急性半月板损伤。对于慢性或者退变性半月板损伤,患者反而没有症状,因为这种情况下在退变的过程中,膝关节对于半月板出现磨损导致损伤,往往是无症状的损伤。
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什么是关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术,是将具有照明装置的透镜金属管通过很小的切口插入关节腔内,并在监视器上将关节腔的内部结构放大,观察关节腔内的病变情况及部位。通过这样的一套器械,可以在受损伤的关节里,关节表面打几个孔道,把镜头和光源放进去,在另外一个孔道里放操纵的器械,比如磨钻、电刀、等离子刀头、蓝钳等等。可以在关节里处理疾患,比如游离体、清除破损半月板,做半月板成形、缝合、交叉韧带的重建,髋关节还可以做撞击征的处理,对肩关节可以做肩袖损伤治疗等等。
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半月板损伤的症状
主要的症状是患者会出现膝关节疼痛。半月板损伤后膝关节的疼痛会伴随着活动增多而越来越重,在休息时能缓解,做一些动作时疼痛可能会更加明显。在检查时或做麦氏征试验时,患者会呈现疼痛加重或有弹动的表现,称为麦氏征阳性。半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构,损伤主要是由于膝关节的过度活动或一些外伤造成。
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半月板损伤怎么治疗
患者出现半月板损伤后可以进行切除或缝合治疗。半月板撕裂分为半月板的纵行裂、横行裂、水平裂等类型,半月板损伤通常以半月板撕裂为主。半月板从纵切面看,是三角形形态,三角形分三等分,内侧的边缘部分叫白区,外侧和关节囊相交接的部分叫红区,中间1/3叫红白区。半月板的最外侧,跟关节囊相交接的部分有血液的供应,白区没有血液的供应。如果撕裂不大,仅在白区,一般是切除治疗。如果半月板的撕裂靠近外侧,或后侧有血液供应比较丰富的地方,半月板要缝合治疗。半月板对人体的功能和影响都非常大,治疗的原则是尽量保留半月板,保留膝关节功能。