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半月板损伤如何恢复

发布时间:2019-07-0960019次浏览

半月板损伤以后,可采用以下三个方法进行恢复,第一个是做简单的锻炼,患者可以像跳芭蕾一样伸直脚尖,可以促进血液循环;第二个是伸直练习,每天坚持伸直小腿,重复多次锻炼可以治疗;第三个是牵拉法,可以让肌肉张力恢复正常,也可以治疗半月板损伤。

半月板为2个新月形软骨,位于胫骨内侧和外侧的关节面上,其横截面为三角形,外皮较薄,上面的部分略有凹陷。而这样的结构,让股骨髁在胫骨平台上形成了深度的凹陷,从而增加了球形股骨髁和胫骨平台的稳定性。所以说,半月板损伤会给我们的生活带来不便,那么就一起来了解一下到底半月板损伤如何恢复?

1、做简单的锻炼

患者可像芭蕾舞一样伸直脚尖,举高下肢,坚持1分钟,重复练习。一个小时不要做太久,一般5—10分钟即可。这种简略方法能推动血液循环,防止血栓构成及肌肉萎缩的发生,能极好的协助患者恢复健康。

2、伸直练习

可以做一下简单的运动,坐在床边或者椅子上,自动的伸直我们的小腿。人坐在床上,在膝关节下垫一枕头,使膝关节可以弯曲,然后自动伸直。半月板损伤我们要天天重复的多次操练,这能让膝关节尽早恢复关节功用,有用帮忙病人脱节病痛。

3、牵拉法

半月板损伤康复训练法之牵拉法,想要告别半月板损伤,可以用牵拉方式作为康复半月板损伤的训练方法。将弹力带固定到门上,将身体中心放在腿上,将关节微微弯曲向后用力牵拉弹力带,就能让肌肉张力恢复正常。

半月板是人体关节缓冲垫,因为它的存在,所以导致关节活动的时候,没有那么疼痛,半月板损伤是一种危害性比较大的病,患者的膝盖会由于血流不畅导致水肿,要值得注意。

轻度的半月板损伤,3到4周后就可以恢复,平时需要做的是要自主的活动膝关节,经常按摩腿部,动作要轻柔,用力要适当,这样可以极大地改善病痛。如果感到疼痛的话,就要多休息,上下坡时要扶着扶手走,防止摔倒。

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半月板损伤如何正确护理
半月板是膝关节内的软骨组织,因从平面上看为半月形,故称为半月板。半月板充填于股骨髁与胫骨髁之间,有增强膝关节稳定的作用。正是由于半月板所起到的稳定载荷作用,才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。而同时,因为半月板的结构和功能,决定其是膝关节内最容易受伤的组织之一,在从事剧烈运动和特殊职业的人员中,半月板损伤的几率很高。
半月板损伤有遗传性吗
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半月板损伤是什么
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半月板三度损伤怎么办
半月板三度损伤主要治疗办法是微创膝关节镜半月板修补成形和缝合的手术。半月板三度损伤,主要会出现半月板部位完全性的撕裂,或者是断裂的情况,而这种情况,在膝关节活动时,就会导致半月板跳起卡于关节内部,就会导致膝关节部位在活动时出现绞索的情况,也就是在走路时,会出现小腿部位无法伸直,并且有的病人在正常走路时,会出现摔倒的情况。主要以手术治疗为主,来恢复半月板正常的形态,避免半月板出现卡压、绞索的情况,从而影响病人膝关节部位的活动。半月板损伤术后应尽早的进行康复训练,初期加强活动度及精力训练,提高关节控制能力以及稳定性,开始恢复日常活动,中期强化关节活动度质检测相同,强化激励改善关节的稳定性,恢复日常各项活动能力及轻微运动,后期全面恢复日常各项活动,强化激励及关节稳定性,逐渐恢复运动,提高最大力量。
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半月板损伤是怎么回事
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半月板损伤如何恢复
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半月板损伤保守治疗
半月板损伤如果偶尔有些不舒服,表现不是很明显可以采取保守治疗方式,比如注意保养,不要做下身不动、上身扭转的这类的动作,关节内打润滑剂使磨损减少,也可以起到保护半月板和关节软骨的作用。半月板损伤分为三度,对于损伤而非撕裂的患者保守治疗是可以的。但半月板比较特殊,只有百分之十五是有血液供应的,这个地方的撕裂是可以愈合的。而百分之七十是完全没有血液供应的叫白区,这个地方的撕裂因为没有血管,吃药是肯定长不上的。所以真正撕裂,如果有弹响、有绞索、有卡住还是建议手术治疗。
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什么是关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术,是将具有照明装置的透镜金属管通过很小的切口插入关节腔内,并在监视器上将关节腔的内部结构放大,观察关节腔内的病变情况及部位。通过这样的一套器械,可以在受损伤的关节里,关节表面打几个孔道,把镜头和光源放进去,在另外一个孔道里放操纵的器械,比如磨钻、电刀、等离子刀头、蓝钳等等。可以在关节里处理疾患,比如游离体、清除破损半月板,做半月板成形、缝合、交叉韧带的重建,髋关节还可以做撞击征的处理,对肩关节可以做肩袖损伤治疗等等。
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半月板损伤有什么后遗症
半月板损伤后遗症近期有疼痛、肿胀、运动能力下降等,远期表现为导致软骨过度磨损。半月板是膝关节腔内的一对软骨,们衬垫在股骨和胫骨关节面之间,增加了关节的接触面积,使关节更稳定而且灵活。半月板损伤主要的后遗症包括近期和远期。近期会引起关节的疼痛、肿胀,由于半月板损伤后可能撕裂,经常损伤会引起绞索的症状,导致运动能力的下降。对于远期,由于半月板损伤后,在受累膝关节间室形成特殊的股骨和胫骨侧软骨接触。正常情况下股骨侧和胫骨侧是面对面的接触,一旦损伤后,会在局部应力集中,形成点对点的接触,而这种接触会使软骨过度磨损,而这种过度磨损导致膝关节、骨关节过快发生,促进加速发展。