什么是焦虑症

焦虑症是一种以过度担忧、恐惧和躯体症状为特征的精神障碍，主要包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍等类型。焦虑症可能与遗传因素、脑内神经递质失衡、长期压力刺激、创伤经历或躯体疾病有关，典型表现为心悸、出汗、坐立不安、睡眠障碍等。确诊需由精神科医生通过临床评估排除其他疾病。

1、遗传因素

家族中有焦虑症病史者患病概率较高，与5-羟色胺转运体基因多态性相关。这类患者杏仁核过度活跃，对威胁信号敏感度增加。建议有家族史者定期进行心理健康筛查，早期可通过认知行为疗法干预，必要时遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。

2、神经生化异常

γ-氨基丁酸受体功能不足或去甲肾上腺素系统失调会导致警觉性增高。患者常伴有持续肌肉紧张和易激惹症状，可通过脑电图检查辅助诊断。临床常用枸橼酸坦度螺酮胶囊调节神经递质，配合重复经颅磁刺激治疗改善症状。

3、心理社会因素

长期工作压力或人际关系冲突可能诱发广泛性焦虑，表现为对日常事务的过度忧虑。这类患者需进行压力管理训练，如正念冥想和呼吸放松法。急性发作时可短期使用阿普唑仑片缓解症状，但须严格监控依赖风险。

4、创伤后应激

重大交通事故或暴力事件可能导致创伤后应激障碍伴焦虑症状，出现闪回和回避行为。暴露疗法结合盐酸舍曲林分散片治疗有效，严重病例需联合奥沙西泮片控制惊恐发作。

5、躯体疾病诱发

甲状腺功能亢进或心律失常等疾病常引发继发性焦虑，需先治疗原发病。冠心病患者的胸痛症状易被误判为焦虑发作，建议完善甲状腺功能、心电图等检查排除器质性疾病。

焦虑症患者应保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，有助于促进内啡肽分泌。饮食上增加富含ω-3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，避免过量摄入咖啡因。建议家属参与治疗过程，学习识别焦虑发作先兆症状，创造低压力的居家环境。若症状持续超过6个月或影响正常工作生活，需及时到精神心理科就诊。