哺乳期上火怎么办

哺乳期上火的处理方法是吃葡萄、橄榄、百合、绿豆、白菜、芹菜、荸荠、莴笋等，这些食物哺乳期的人群吃了之后是有下火的作用，所以上火的人群是可以选择这些食物吃的。

哺乳期上火不用太过担心，只要新妈妈们分清楚上火是由什么原因引起的，哺乳期上火是属于实火还是虚火，就可以轻松解决哺乳期上火问题。那么下面具体来看看哺乳期上火怎么办？
　　1、葡萄
　　其实很多人都知道，而且不仅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质，这些东西都是人体所需。此外，葡萄还有清血热，利尿、防癌和补血的功效。
　　2、橄榄
　　正因为里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用，可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。
　　3、百合
　　百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候，可以和枸杞一起熬汤，下火又营养。
　　4、绿豆
　　绿豆有清凉解毒，清热解烦的功效，特别适合上火的哺乳期妈妈，不会损伤阴气，又能达到下火的作用。
　　5、白菜
　　白菜含有丰富的营养成分，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用！
　　6、芹菜
　　芹菜可以去肝火，有解除肺胃郁热的功效，就连上火的哺乳期妈妈都可以食用。
　　7、荸荠
　　如果哺乳妈妈有心烦口渴、口舌生疮的现象，不妨试一下用荸荠来降火，效果不错。
　　8、莴笋
　　莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰。特别适合肺胃上火的哺乳妈妈食用。
　　相信大家对哺乳期上火怎么办这个问题详细的了解了，哺乳期上火了让宝妈们很困扰，不仅担心自己的身体健康，还担忧对宝宝造成影响。这时不如试试本文介绍的这些治疗上火的方法。