泡澡用什么中药好

泡澡可选用艾叶、红花、当归、薄荷、生姜等中药材，有助于缓解疲劳、促进血液循环或改善皮肤问题。使用前建议咨询中医师，根据体质选择合适药材。

一、艾叶

艾叶性温，具有温经散寒、祛湿止痒的功效，适合风寒感冒或关节冷痛者泡浴。可将晒干的艾叶装入纱布袋煮沸后兑入浴水，注意皮肤破损者禁用。艾叶挥发油可能刺激呼吸道，哮喘患者慎用。

二、红花

红花能活血化瘀，对跌打损伤后的淤青肿胀有辅助改善作用。建议与当归配伍使用，取5-10克红花煎煮后滤渣入浴。孕妇、经期女性及凝血功能障碍者禁止使用，避免加重出血风险。

三、当归

当归补血活血，适合血虚引起的皮肤干燥、手脚冰凉人群。泡浴时取当归片15克与适量黄芪同煎，药液加入38-40℃温水中。阴虚火旺者可能出现口干等不适，应减少用量或停用。

四、薄荷

薄荷含薄荷脑成分，能清凉止痒，缓解蚊虫叮咬或痱子引发的皮肤瘙痒。新鲜薄荷叶50克捣碎后直接投入浴缸，水温不宜超过37℃。婴幼儿及对薄荷过敏者可能出现皮肤刺激反应。

五、生姜

生姜泡浴能发汗解表，适用于风寒初期鼻塞流涕症状。取生姜切片煮沸20分钟，药液与浴水比例1：10。高血压患者及皮肤敏感者可能出现心悸或皮肤灼热感，需控制浸泡时间在10分钟内。

中药泡浴水温建议维持在37-40℃，时间控制在15-20分钟，浴后及时补充水分。体质湿热者避免频繁使用温性药材，糖尿病患者需警惕高温引发低血糖。若出现头晕、皮肤红斑等不适应立即停止，严重过敏反应需就医处理。建议每周使用2-3次，连续两周后间隔数日再继续。