滋补中药

滋补中药是指具有补益气血、调理阴阳、增强体质功效的中药材或中成药，常见的有阿胶、人参、当归、黄芪、枸杞等。使用滋补中药需根据体质辨证施治，避免盲目进补。

一、阿胶

阿胶由驴皮熬制而成，具有补血滋阴功效，适用于血虚萎黄、眩晕心悸等症状。阿胶可制成阿胶糕、阿胶口服液等剂型，脾胃虚弱者需配伍健脾药物使用。长期过量服用可能引起消化不良。

二、人参

人参有大补元气作用，红参适合阳虚体质，生晒参适合气阴两虚者。人参可切片含服或煎汤，但高血压患者慎用。服用人参期间应忌食萝卜、浓茶，避免影响药效。

三、当归

当归能补血活血，常用于月经不调、血虚便秘。可配伍熟地黄制成四物汤，或单独煎服。当归含有挥发油成分，煎煮时间不宜过长，阴虚内热者需谨慎使用。

四、黄芪

黄芪补气升阳，改善乏力自汗症状。常与党参配伍增强补气效果，或与防风、白术组成玉屏风散。表实邪盛、气滞湿阻者不宜单独使用黄芪。

五、枸杞

枸杞滋补肝肾，含枸杞多糖等活性成分。可直接嚼食或泡水，每日用量建议控制在10-15克。外感发热、脾虚便溏者应减少用量，避免加重症状。

使用滋补中药前建议咨询中医师进行体质辨识，避免不当进补引发不适。服药期间注意饮食清淡，忌食生冷油腻。慢性病患者需告知医师正在服用的西药，防止药物相互作用。日常可配合八段锦、太极拳等舒缓运动增强调理效果，保持规律作息有助于药效发挥。