月经延迟怎么办

月经延迟可通过调整生活方式、药物调理、中医治疗、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经延迟通常由精神压力、营养不良、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息有助于调节内分泌，避免熬夜和过度劳累。适当运动可以促进血液循环，但需避免剧烈运动。饮食上注意营养均衡，适量补充优质蛋白和铁元素，减少生冷辛辣食物摄入。心理压力过大时可通过冥想、倾诉等方式缓解。

2、药物调理

对于暂时性月经延迟，可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物。乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药也有调节月经周期的作用。使用药物前需排除妊娠可能，严格按照医嘱用药，不可自行增减剂量。

3、中医治疗

中医认为月经延迟多与气血不足、肝郁气滞有关。可采用针灸疗法刺激关元、三阴交等穴位。艾灸神阙、气海等穴位也有温经散寒的功效。中药调理需辨证施治，常见方剂有温经汤、逍遥散等，需由专业中医师开具。

4、激素治疗

多囊卵巢综合征引起的月经延迟可能需要使用炔雌醇环丙孕酮片等短效避孕药调节周期。甲状腺功能异常导致的月经问题需先治疗原发病，如左甲状腺素钠片治疗甲减。激素类药物需定期复查激素水平，评估治疗效果。

5、手术治疗

对于宫腔粘连导致的月经延迟，可能需要进行宫腔镜粘连分离术。子宫内膜息肉或肌瘤引起的月经异常，可考虑宫腔镜下息肉切除术或肌瘤剔除术。术后需注意休息，遵医嘱使用抗生素预防感染，定期复查恢复情况。

月经延迟期间应注意腹部保暖，避免受凉。保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部。记录月经周期变化情况，如持续3个月以上月经不规律应及时就医检查。饮食上可适量食用红枣、枸杞、红豆等补血食材，避免过度节食。适当进行瑜伽、散步等舒缓运动，保持心情愉悦有助于月经周期恢复。