薏仁红豆水的功效
发布时间：2019-08-0554826次浏览
薏仁红豆水对身体有很大好处，经常饮用，有消肿减肥、解酒解毒、保护心脏、补血、催乳、美白滋养皮肤等功效。不过，由于薏仁性质较凉，适当饮用即可，过量饮用则可能会引起身体的不适。
红豆和薏仁都是生活中十分常见的食材，它们不仅营养丰富，对人体健康也有很大好处，是很好的保健养生的食材。生活中有许多人将这两种食物一起加入清水煮成红豆薏仁水饮用，达到调养身体的目的。那么，薏仁红豆水的功效有哪些呢？
一、消肿减肥
红豆与薏仁最主要的功能在于消肿减肥。红豆与薏仁都是利水消肿的食材，两者一起食用，可以令利水消肿的功效更为出色。薏仁红豆水可以将身体内多余的水分清除，并祛除体内的湿毒，加速身体的新陈代谢，对于减肥瘦身有很大帮助。
二、解酒解毒、保护心脏
平时多喝一些薏仁红豆水，还有提高身体解毒功能的效果。薏仁红豆水中含有皂角苷，这种物质可刺激肠道，帮助加速身体毒素的代谢，提高肝脏功能，增强身体的解毒能力。平时在喝酒之后喝一些薏仁红豆水，有快速解酒的作用。薏仁红豆水中含有的微量元素镁以及皂角甙等营养成分可以增强心脏的功能，有保护心脏，预防心脏疾病的作用。
三、补血催乳
薏仁红豆水还有很好的补血作用，其中含有的微量元素铁可以促进血红细胞的再生，还可以提升身体的造血能力，有补血活血、预防贫血的功效。另外，其中所含有的叶酸还可以帮助调节女性身体的内分泌，也有促进乳汁分泌的效果，对于女性产后乳汁分泌不足有很好的调理作用。
四、美白滋养肌肤
红豆薏米都有很好的美容作用，红豆可以补血，帮助缓解女性面色萎黄的症状，而薏仁中则含有丰富的维生素E，不仅可以滋养肌肤，延缓皮肤衰老，还可以淡化斑点，消除脸上的粉刺与暗疮，平时经常喝一些薏仁红豆水还可以减少皱纹的生成，对皮肤有很大好处。
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