盗汗吃什么

盗汗可以适量吃银耳、百合、山药、莲子、枸杞等食物，也可以遵医嘱使用知柏地黄丸、六味地黄丸、当归六黄汤、玉屏风颗粒、虚汗停颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、银耳

银耳含有丰富的胶质和氨基酸，具有滋阴润肺的功效，有助于改善阴虚引起的盗汗。银耳可以炖煮成羹汤，搭配红枣或莲子食用效果更佳。但脾胃虚寒者不宜过量食用。

2、百合

百合具有养阴润肺、清心安神的作用，适用于阴虚火旺型盗汗。新鲜百合可清炒或煮粥，干百合需提前浸泡后炖汤。风寒咳嗽者慎用。

3、山药

山药能补脾益肾，对气阴两虚导致的夜间汗出有调理作用。建议蒸食或煮粥，保留更多营养成分。便秘患者应控制摄入量。

4、莲子

莲子可健脾养心，改善心肾不交型盗汗。去芯莲子可与银耳同炖，或与糯米煮粥。腹胀者不宜大量食用。

5、枸杞

枸杞具有滋补肝肾的功效，能缓解更年期或肝肾阴虚引发的盗汗。可直接嚼食或泡水饮用，每日用量不超过20克为宜。

二、药物

1、知柏地黄丸

知柏地黄丸适用于阴虚火旺型盗汗，表现为夜间潮热、五心烦热。主要成分包括知母、黄柏等，具有滋阴降火功效。服药期间忌食辛辣。

2、六味地黄丸

六味地黄丸用于肾阴亏虚导致的盗汗，伴腰膝酸软症状。含熟地黄、山茱萸等六味药材，能滋补肾阴。感冒发热时暂停使用。

3、当归六黄汤

当归六黄汤主治阴虚火扰型盗汗，可见口干舌燥症状。由当归、黄芪等组成，具有滋阴泻火功效。脾胃虚弱者需谨慎服用。

4、玉屏风颗粒

玉屏风颗粒适合表虚不固型盗汗，易伴反复感冒。含黄芪、白术等，能益气固表止汗。服药期间应避风寒。

5、虚汗停颗粒

虚汗停颗粒用于气阴两虚所致盗汗，常见于术后体虚者。主要成分包括黄芪、浮小麦等，具有益气养阴功效。糖尿病患者慎用。

盗汗患者日常应注意保持卧室通风凉爽，选择棉质透气睡衣。避免睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。可进行适度有氧运动如八段锦增强体质，但运动后要及时擦干汗水。长期夜间出汗或伴随消瘦、发热等症状时，需排除结核、甲亢等器质性疾病，建议尽早就医完善相关检查。