多长时间做一次产检

产检频率通常为妊娠12周前1次、13-28周每4周1次、29-36周每2周1次、37周后每周1次，具体需根据孕妇健康状况及医生建议调整。

妊娠12周前的首次产检主要确认宫内妊娠、评估基础健康状况，包括血常规、尿常规、超声检查等项目。13-28周处于相对稳定期，每4周监测胎儿生长发育指标，如唐氏筛查、大排畸超声。29-36周进入围产期，每2周检查胎位、胎盘成熟度及妊娠期并发症筛查。37周后胎儿足月，每周通过胎心监护、超声评估分娩条件。高危孕妇如存在妊娠期高血压、糖尿病等情况，需根据病情缩短检查间隔至1-2周，必要时住院监测。

建议孕妇建立完整的产检档案，按时完成血常规、糖耐量试验等必查项目。日常注意记录胎动变化，出现腹痛、阴道流血等异常症状须立即就医。合理搭配膳食保证蛋白质与铁元素摄入，避免剧烈运动但可进行孕妇瑜伽等轻度活动，保持情绪稳定有助于胎儿健康发育。