孕妇能吃绿豆粥吗

绿豆粥有清凉解暑的功效，孕妇在孕期是可以食用的，但要注意的是，不能过量食用，以免对胎儿产生不利影响。孕期的饮食还要注意避免高糖、高蛋白质、高脂肪，不能滥服温热补品，并注意控制盐的摄入量。

夏季天气炎热，而绿豆粥有很好的解暑降温的作用，在夏季喝一碗绿豆粥能让我们缓解因炎热带来的心烦气躁。孕妇的体温较普通人更高一些，也比较容易上火，绿豆粥清凉解渴，吃一碗身心舒畅。那孕妇能吃绿豆粥吗？
　　一、孕妇能吃绿豆粥吗
　　绿豆粥虽然可以清凉解渴，但孕妇在孕早期尽量不要喝。绿豆粥中含有丰富的维生素A,如果过量摄入，对胎儿的发育会造成不利影响。在怀孕三个月之后，胎儿的生长发育渐渐趋于稳定，这时再喝绿豆粥就没什么问题了。但喝绿豆粥不能毫无节制，绿豆粥的性质较凉，如果喝得太多，对腹中的胎儿会产生不利影响，特别是当孕妇有全身畏寒、腹泻等症状时，不能食用绿豆粥。总而言之，孕妇可以少量喝一些绿豆粥，但不能长期、大量喝。
　　二、孕期的饮食禁忌
　　1、高糖饮食
　　孕妇血糖过高，胎儿发育过快，体重过大，很容易患上妊娠毒血症或者产生畸形儿。而且体内糖分过多，孕妇本身的抵抗力会下降，容易使细菌、病毒乘虚而入。
　　2、过度咸食
　　体内盐的含量与高血压关系密切。如果盐分过多，有可能引起妊娠高血压综合症，影响到孕妇和胎儿的健康，因此，孕妇一天所摄入的盐不应超过6克。
　　3、滥服温热补品
　　许多孕妇在孕期会大量进补，比较荔枝、桂圆、鹿茸等，这类食物摄入过多可加重孕吐、便秘的症状，甚至引起流产。
　　4、长期高钙饮食
　　孕期盲目补钙对胎儿不利，有可能导致胎儿出现高血钙症，生下的婴儿也可能出现颧骨过度宽大的现象。
　　5、长期高脂肪饮食
　　长期高脂肪饮食可加大胎儿生殖系统患癌的风险，且有可能引起妈妈的乳腺癌。
　　6、过量摄入高蛋白质
　　体内蛋白质含量过高，可影响孕妇食欲，出现头晕目眩、疲惫不堪等症状，因此，孕妇蛋白质的补充应以每日95克左右为宜。