先兆性流产怎么护理

先兆性流产可通过卧床休息、调整饮食、保持情绪稳定、避免剧烈运动、定期复查等方式护理。先兆性流产通常由孕酮不足、过度劳累、胚胎发育异常、子宫畸形、感染等因素引起。

1、卧床休息

出现先兆性流产症状时需立即卧床休息，减少活动量，避免久坐或久站。卧床时建议采取左侧卧位，有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液循环。日常避免提重物或弯腰，禁止性生活及盆浴，防止刺激子宫收缩。

2、调整饮食

饮食需保证优质蛋白和维生素摄入，适量食用鸡蛋、鱼肉、西蓝花等食物。避免生冷、辛辣刺激性食物，限制咖啡因摄入。可少量多次进食红枣枸杞粥等温补类流食，补充铁元素预防贫血。每日饮水量保持在1500-2000毫升。

3、保持情绪稳定

焦虑紧张情绪可能加重子宫收缩，需通过听轻音乐、深呼吸等方式缓解压力。家属应避免在孕妇面前讨论流产相关话题，可陪伴进行正念冥想等放松训练。严重焦虑者可寻求专业心理疏导。

4、避免剧烈运动

禁止跑步、跳跃等剧烈运动，日常活动以缓慢散步为主，每次不超过15分钟。避免长时间乘坐颠簸交通工具，居家时注意防滑防摔。如需外出需有人陪同，随身携带病历卡和应急联系方式。

5、定期复查

遵医嘱按时进行血HCG、孕酮检测和B超检查，监测胚胎发育情况。如出现腹痛加剧或出血量增多需立即就医。复查时需携带既往检查报告，便于医生对比评估病情变化。

护理期间需密切观察阴道出血量和颜色变化，记录腹痛频率和持续时间。保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换内裤和卫生巾。注意保暖避免受凉，保证每日8小时睡眠。如出现发热、寒战等感染症状或出血持续超过3天，须及时前往医院诊治。严格遵医嘱用药，禁止自行服用活血化瘀类药物。