怎样预防肾炎

预防肾炎可通过控制基础疾病、避免滥用药物、保持合理饮食、定期体检、注意个人卫生等方式实现。肾炎可能与感染、免疫异常、代谢紊乱等因素有关，早期干预有助于降低发病风险。

1、控制基础疾病

高血压和糖尿病是导致肾炎的常见原因，长期血糖或血压控制不佳可能损伤肾小球滤过功能。患者需遵医嘱规律服用降压药如苯磺酸氨氯地平片、降糖药如盐酸二甲双胍缓释片，并定期监测相关指标。日常避免高盐高糖饮食，将血压控制在140/90毫米汞柱以下，空腹血糖维持在7毫摩尔每升以内。

2、避免滥用药物

长期使用非甾体抗炎药如布洛芬胶囊、氨基糖苷类抗生素如硫酸庆大霉素注射液可能造成肾小管间质损伤。服用具有肾毒性药物时需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。中药如关木通、广防己等含马兜铃酸成分的药材也需谨慎使用，服药期间建议每3个月检查肾功能。

3、保持合理饮食

每日食盐摄入量不超过6克，避免腌制食品及加工肉类。适量补充优质蛋白如鸡蛋清、鱼肉，控制每日蛋白质总量在每公斤体重1克左右。多食用新鲜蔬菜水果补充维生素C，限制高嘌呤食物如动物内脏的摄入，有助于减轻肾脏代谢负担。

4、定期体检

建议每年进行尿常规和肾功能检查，重点关注尿蛋白、尿潜血及血肌酐指标。40岁以上人群可增加肾脏超声检查，早期发现肾囊肿或结石等异常。已有慢性病患者需缩短体检间隔，糖尿病肾病患者建议每6个月检测尿微量白蛋白。

5、注意个人卫生

及时治疗咽喉炎、皮肤感染等链球菌感染性疾病，防止诱发急性肾小球肾炎。女性应注意会阴清洁，避免逆行性尿路感染。进行导尿等侵入性操作时需严格消毒，减少医源性感染风险。日常保证每日饮水量1500-2000毫升，避免尿液过度浓缩。

预防肾炎需建立健康生活方式，戒烟限酒并保持适度运动，每周进行3-5次有氧运动如快走或游泳。出现眼睑浮肿、夜尿增多、尿液泡沫经久不散等症状时及时就医。已有肾损伤患者应避免剧烈运动和高蛋白饮食，定期复查肾功能指标以评估疾病进展。