孕妇初期没有胃口怎么办

怀孕初期，恶心呕吐、没有胃口，是正常的早孕反应，此时可以少量多餐，清淡饮食，适当的进行轻缓活动等，有助于增进食欲；也可以适当的吃一些鲜酸萝卜汤、水果沙拉、甜酸水蛋等，开胃的食品增进食欲。

大多数女性在怀孕初期，都会有早孕反应，看到饭菜食物后总感觉没有胃口，如果勉强的吃就会有恶心、呕吐感。长时间不能好好进食，会影响身体对营养的吸收，还会影响到胎儿的发育，所以需要及时调理。那么孕妇初期没有胃口怎么办？
　　一、少量多餐
　　多数女性在怀孕初期，都会有恶心、呕吐、没有胃口的早孕反应，此时可以选择少吃多餐的方法，在恶心的感觉不是特别严重时，就可以适当的吃一些东西，既可以缓解恶心、呕吐的症状，还可以为身体补充营养。
　　二、清淡饮食
　　在怀孕初期要注意清淡饮食，因为有些女性此时会有厌油腻的表现，如果吃过于油腻的食物，就有可能会导致恶心、呕吐、没胃口的症状更加严重，所以注意清淡饮食，适当的吃一些水果蔬菜类的食物。
　　三、适当的进行轻缓活动
　　有些女性因为在怀孕初期，身体容易出现疲劳，所以活动量会大大减少，这样就会导致恶性、呕吐、食欲不振的症状更加明显。所以孕期应该进行一些轻缓的活动，比如到户外散散步，做一做孕妇操等，既可以强身健体，还能减轻早孕反应。
　　四、吃一些开胃食品
　　1.鲜酸萝卜汤
　　把白萝卜块、猪肚、鸡肉、酸菜一起放到砂锅中，再加上盐、醋、葱、姜等调料，加水炖煮两个小时左右食用，可以起到开胃健脾、帮助消化的作用，是孕早期开胃的不错选择。
　　2.水果沙拉
　　把各种喜欢的水果洗净、切块，加入沙拉搅拌均匀食用，因为各种水果中含有丰富的维生素c、胡萝卜素和膳食纤维等。既可以提高身体的免疫力，还可以增进食欲，所以孕妇没有胃口的时候，不妨适当的吃一些水果沙拉。
　　3.甜酸水蛋
　　把锅中加入清水，再加入白糖、白醋煮沸后，再放入鸡蛋小火煮2~3分钟，连汤带蛋捞入碗中，再加入一些芝麻就可以食用。因为这种食物口味酸甜，所以具有开胃的作用，孕妇胃口不好时，可以适当的吃一些这样的食物。