眩晕症吃什么食物好

眩晕症患者如果是因高血压导致的，可以多吃菠菜、赤豆和海带。如果是因脑血管疾病所致，可以多吃杏仁、鱼肉、苹果等等。同时，莲子、胡萝卜也有缓解眩晕的效果。

眩晕症是一种较常见的症状，这并非是一种单纯的疾病，多是由于颈椎病、高血压、贫血、低血糖等等在内的多种疾病导致的。而眩晕症在发作的时候，患者常常会感觉到天旋地转，甚至是眼前发黑的情况，还有的严重可能会出现恶心呕吐等不良表现。那眩晕症吃什么食物好呢？
　　1、菠菜
　　因高血压导致的眩晕，平时可以多吃菠菜。菠菜具有调节气血的作用，可以控制血压水平处于稳定状态，同时也有止咳润燥的功效。
　　2、赤豆
　　赤小豆不但是一种清热解毒的食物，还能够补血和调节血糖，通常赤豆用于煮粥、熬汤中使用。而经常吃赤豆，对于因低血糖和高血压导致的眩晕，效果是非常好的。
　　3、海带
　　海带有降血压的功效，所以适用于高血压引起的头晕情况。此外，部分甲状腺肿大的患者也会出现不同程度的头晕，而海带中的碘，则是治疗甲状腺疾病的自然特效药。
　　4、莲子
　　更年期的女性也容易出现眩晕的情况，这时候可以多用莲子泡水喝。莲子不但有安神除烦的功效，还可以补气养血，也能缓解头晕和心悸的症状。
　　5、杏仁
　　对于因血管疾病导致的眩晕，可以多吃坚果类食物，比如说杏仁。杏仁当中所含的镁元素有预防头痛以及舒缓血管的作用。平时如果想要增加镁元素，还可以吃杏脯、腰果、鳄梨、香蕉等食物，对于缓解头晕都有不错的效果。
　　6、胡萝卜
　　胡萝卜营养丰富，不但有丰富胡萝卜素，还能够抑制头晕的情况，很适合头晕患者食用。特别是在吃胡萝卜的时候，适当加一些蜂蜜，这样效果会更好。
　　7、苹果
　　苹果是万能的水果，而它其中一个作用就是降血脂，能够避免血管出现栓塞的情况，也能避免动脉硬化导致眩晕的症状出现。此外，苹果还能预防脑动脉硬化和血管性头痛。
　　8、鱼类
　　无论是淡水鱼还是海鱼，它们都含有优质蛋白和钙元素，特别是其中的不饱和脂肪酸可以分解胆固醇，使脑部血管通畅，这样就可以缓解头晕和眩晕的情况发生。