刮痧是什么意思

刮痧是一种传统中医疗法，通过特制工具在皮肤表面反复刮拭，使局部出现充血或瘀斑，以达到疏通经络、活血化瘀的效果。

刮痧的操作通常使用牛角、玉石或金属制成的刮痧板，在涂抹介质后沿特定方向刮拭背部、颈部或四肢等部位。刮痧过程中会产生皮下毛细血管破裂，形成红色或紫红色的痧斑，这种反应属于可控的微损伤。刮痧的刺激作用能促进局部血液循环，加速代谢废物清除，同时通过神经反射调节相应脏腑功能。操作时需注意力度均匀，避开骨骼突起和皮肤破损处，单次刮拭时间控制在10-15分钟为宜。

刮痧后需保持施术部位温暖，避免受风着凉，24小时内不宜接触冷水。体质虚弱者、孕妇、皮肤感染者及有出血倾向的人群应慎用此法。若出现头晕、心慌等不适反应，应立即停止操作并平卧休息。日常可将刮痧作为保健手段，每周进行1-2次，但治疗疾病时建议在专业医师指导下进行。