肝脾虚有什么症状
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肝脾虚主要表现为食欲减退、腹胀、疲倦乏力、大便溏稀、面色萎黄等症状。肝脾虚可能与饮食不节、过度劳累、情志失调、久病体虚、先天不足等因素有关，通常表现为消化功能减弱、气血不足等。
1、食欲减退
肝脾虚患者常出现食欲减退，进食后容易感到饱胀不适。这与脾胃运化功能减弱有关，食物无法被充分消化吸收。日常可通过少食多餐、选择易消化的食物如山药粥、小米粥等调理，避免生冷油腻食物刺激胃肠。
2、腹胀
肝脾虚会导致腹部胀满，尤其在饭后加重，可能伴随肠鸣音亢进。脾胃气虚时，水谷精微运化失常，气机阻滞于中焦。建议适当热敷腹部，配合轻柔按摩，必要时可遵医嘱使用香砂六君丸、参苓白术散等健脾药物。
3、疲倦乏力
气血生化不足时会出现全身倦怠、精神萎靡，轻微活动即感疲劳。肝藏血、脾统血功能失调会导致四肢肌肉失养。保证充足睡眠，适当食用红枣、枸杞等补益气血的食材，严重者可遵医嘱服用归脾丸、八珍颗粒等中成药。
4、大便溏稀
脾虚湿盛时大便多呈稀溏状，可能夹杂未消化食物残渣。脾失健运则水湿内停，下注肠道。需注意腹部保暖，饮食中加入炒薏米、茯苓等健脾祛湿食材，症状持续可咨询医生使用附子理中丸、四神丸等温补脾肾。
5、面色萎黄
气血不能上荣于面时，可见面色淡黄无华，唇甲色淡。长期肝脾两虚会影响营血生成和输布。日常可适量食用动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，配合适度运动促进气血运行，必要时在中医师指导下服用复方阿胶浆、十全大补丸等补益剂。
肝脾虚患者需保持规律作息，避免熬夜和过度思虑。饮食宜温软清淡，可适量食用南瓜、胡萝卜、莲子等健脾食材，配合八段锦、太极拳等舒缓运动调节气机。若症状持续或加重，应及时就医辨证施治，避免自行长期服用滋补类药物。注意保持情绪舒畅，肝气条达有助于脾胃功能恢复。
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健脾益肾丸、参苓白术散、人参健脾丸是适用于脾肾两虚湿气重的中成药。健脾益肾丸对脾肾都有双补的效果；中医不光是对脾肾双亏，而且对一些慢性的肠炎或者是胃肠功能紊乱的患者，慢性腹泻的患者，可以服用参苓白术散，对于胃肠道功能都有健脾祛湿的效果；人参归脾丸有补益脾肾缺失的效果，可以选用。脾肾在中医上是特别重要的两个脏器，因为脾中医说后天之本，肾是元阴元阳，如果脾肾两个脏器有失调，一般需要慢慢的调理。中成药具有方便性，因此脾肾两虚湿气重服用中成药是很好的方法。
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脾虚肾虚吃什么水果
脾虚肾虚吃的水果其实也比较多：第一个是橙子，橙子这个水果有什么好处呢？第一个是补气温中，还有一些宽胸止呕的效果，对补脾健脾还是很好的。第二个就是无花果，无花果也是健脾补肾常见的一种水果。第三个补脾肾的水果就是苹果。苹果是性甘平的，它有一个健脾补肾的一个效果。还有就是荔枝，荔枝就是说也有一些健脾补肾的一个效果。还有其他的比方桂圆肉、龙眼，还有像枸杞这些药食同源的东西，也是可以健脾补肾。
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脾虚吃什么
脾虚脾胃虚弱，从中药上讲，其实很多中药，对这个人，对脾胃是有一个很好的补益作用。比方党参、白术、茯苓，还有一些神曲、鸡内金、麦芽。这些都是很好调理脾胃，健脾益胃的中药。另外有一些健脾的食物也很好，比方桂圆肉，健脾补胃也非常好。还有就是苹果也是对脾胃很好的水果。能够健脾补胃的水果还有像橙子、荔枝、龙眼等等。健脾补胃有些针灸的方法，也是很好的一个调理。比方胃有的时候出现胃挛缩，对调理脾胃也是很好的。
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健脾胃祛湿的中药方子也比较多：第一，健脾祛湿汤，有党参、茯苓、白术，玉米、白扁豆，这些祛湿健脾的药物为主组成。第二，叫藿朴夏苓汤，藿朴夏苓汤经常用于一些水湿停聚，然后表现在脾胃，腹泻、腹胀或者说有水湿停聚以后引起的浮肿、虚胖。第三，叫六君子汤。第四，是健脾祛湿的参苓白术散，参苓白术散也是经常用于脾胃不和、有时候腹痛、腹泻。第五，如果脾胃还有外湿的情况，就是藿香正气水或者藿香正气胶囊也是非常常用的。有脾湿还有外湿，甚至胃肠性感冒的时候经常使用。
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清热化湿健脾的中成药
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