早上醒来眼睛肿是怎么回事

早上醒来眼睛肿可能由睡前饮水过量、睡眠姿势不当、过敏反应、结膜炎、肾功能异常等原因引起，可通过调整生活习惯、冷敷、抗过敏治疗、局部用药、就医检查等方式缓解。

1、睡前饮水过量

夜间过量饮水会导致体液潴留，眼部组织疏松易出现水肿。建议睡前2小时限制饮水量，避免高盐饮食。若伴随面部浮肿或尿量减少，需排查肾脏问题。

2、睡眠姿势不当

长时间侧睡或俯卧会使眼周淋巴回流受阻。可尝试仰卧位睡眠，用枕头抬高头部。持续单侧眼肿需排除眼部占位性病变。

3、过敏反应

接触尘螨、花粉等过敏原可引发血管神经性水肿，常伴眼痒、流泪。需远离过敏原，冷敷缓解肿胀，严重时可遵医嘱使用氯雷他定片或盐酸西替利嗪滴眼液。

4、结膜炎

细菌或病毒感染会引起眼睑红肿、分泌物增多。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等药物，避免揉眼加重感染。

5、肾功能异常

肾炎等疾病导致蛋白尿时，晨起眼睑水肿明显且持续整天。需进行尿常规和肾功能检查，确诊后需规范治疗原发病。

日常应注意保持充足睡眠，避免熬夜和过度用眼。过敏体质者需定期清洁床上用品，减少接触刺激性化妆品。若眼肿持续3天以上或伴随视力模糊、头痛等症状，应及时到眼科或肾内科就诊。饮食上控制钠盐摄入，适当补充含钾食物如香蕉、菠菜等有助于平衡体液。