肌肉痛怎么治
发布时间：2019-09-2760141次浏览
肌肉痛是一种常见的现象，而如果伤痛现象比较严重，也需要尽快治疗，首先应该注重日常生活调理，尽可能补充维生素，可以使用洋甘菊舒缓法，也可以选择薄荷缓解法，又或者是可以选择迷迭香，来达到缓解肌肉炎症，能够有效促进血液循环。
一般情况下，肌肉痛并非是一种严重的问题，但是也会导致日常的生活受到一定的影响，其实人体大约有600块肌肉占据身体的40%左右，出现肌肉紧张现象是很正常的，可是如果酸痛现象比较严重，可能也想要获得专业的帮助，那么肌肉痛怎么治呢？
一、注重日常调理
在最初的24小时内将患处冰冻可以减轻炎症和疼痛，其实适当性按摩对肌肉疼痛也有效。另外也应该选择散步、骑自行车和游泳，这些运动都对肌肉有积极的影响。同时，伸展、调理和有氧运动有助于预防疼痛。睡个好觉，减轻压力，练习瑜伽和冥想也是不错的选择。如果你在同一位置工作很长一段时间，至少每小时拉伸一次是必须的。
二、补充维生素
另一个舒缓肌肉酸痛的建议是补充维生素D。多选择一些含有维生素的食物，如鲑鱼、沙丁鱼或其他油性鱼类也是一个很好的来源。
三、洋甘菊舒缓法
有很多缓解肌肉疼痛的药物，但有些有副作用，甚至会导致上瘾。因此可以选择洋甘菊舒缓法。洋甘菊有消炎的作用，每天喝上一杯洋甘菊茶，或者在患处使用甘菊油，都能起到很大的帮助作用。
四、薄荷缓解法
薄荷也是治疗肌肉酸痛的良药，因为薄荷具有消炎的作用，能够达到止痛的作用。它们自然舒缓肌肉，对抗慢性肌肉、关节炎或纤维肌痛症。
五、辣椒缓解法
辣椒中含有的辣椒素既能起到肌肉松弛的作用，也能止痛。将一茶匙辣椒粉和两茶匙热橄榄油混合，敷在患处。
六、迷迭香
迷迭香可以缓解肌肉炎症和疼痛，具有促进血液循环的效果，一旦血液循环变好，身体也会自然的恢复，它对风湿性关节炎、肌肉疼痛和头痛非常有效。可以在一杯热水中加入一茶匙迷迭香，过滤后每天喝三次，可以有效的缓解肌肉疼痛。
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脚部肌腱损伤怎么治疗
人在活动的过程中大部分是通过脚和腿，所以容易受伤都是脚部以及脚部肌腱。所以脚步最容易发生损伤的也是肌腱部位。所以在治疗上首先一定要消肿止痛，消肿止痛是比较适用于轻伤，而对于比较严重的话就要选择手术治疗了。
冈上肌肌腱损伤会好吗
冈上肌肌腱损伤的病人会痊愈，少数病人无法完全愈合留下后遗症。冈上肌肌腱损伤也就是病人的腱鞘损伤，是组成腱鞘的重要组成部分，出现冈上肌肌腱损伤时，需要根据损伤的严重程度来决定治疗方案。单纯肌腱的拉伤，没有出现肌腱撕裂，多是可以通过保守治疗，通过肩关节外展位休息促进修复的。有肌腱撕裂或者是部分撕裂患者，大多需要进行手术治疗，通过手术在肱骨大结节部位打入铆钉，在冈上肌撕裂部位进行缝合，促进冈上肌及肌腱的愈合。冈上肌损伤后，需要根据冈上肌损伤的严重程度确定治疗方案，通过早期的治疗方案，冈上肌大都可以恢复腱鞘的功能，恢复肩关节，恢复肩关节的作用。
冈上肌肌腱损伤怎么治
冈上肌肌腱损伤也就是病人的腱鞘的损伤，是组成腱鞘的重要的组成部分。当临床出现冈上肌肌腱损伤的治疗，一般根据损伤的轻重程度或者产生的临床症状的轻重不同，而采取的治疗方式也不同。对于损伤较轻的冈上肌腱的损伤，一般可以采取保守治疗的措施，具体包括局部的温热毛巾热敷理疗或者涂抹活血化瘀的药物，如云南白药喷雾剂，或者贴具有活血化瘀作用的膏药等。这些措施都可以促进局部的血液循环，可以促进损伤的冈上肌肌腱的组织修复。疼痛明显的可以对症口服非甾体类的消炎药物，如芬必得、扶他林片等。也可以进行患肢的进行悬吊处理，悬吊处理可以使患肢的进行休息制动，从而也有利于损伤的肌腱的自身的修复。而对于症状较重的患者，可以采取手术治疗的方式，目前手术可以采取微创的关节镜下冈上肌肌腱的修复手术。
肌腱损伤怎么治疗
肌腱损伤因为肌腱的血液供应不是特别好，对于小的损伤，可以采取保守治疗的方法，尽量恢复原有的功能。比如早期24小时以内尽量用冷敷，尽量减轻进一步肿胀。中长期可能建议用非甾体抗炎药一类的药物，必要的时候可能注射激素类药物，使局部炎症明显消退，以利于局部功能的恢复。如果肌腱损伤非常严重，用药物可能不一定有效果，如临床上常见到的肩袖撕裂，肱二头肌长头肌腱断裂，这时候单纯用非甾体的抗炎药可能缓解局部的症状，能减轻疼痛、减轻炎症，但是对于损伤的肌腱却没有非常好的治疗方法。这时还是建议到正规医院做详细的检查，如彩超、核磁共振，明确损伤的部位和程度，选择更合适的治疗方案。可以用药物，也可以采取手术，包括微创的方法，来达到非常好疗效。
脚抽筋怎么办快速缓解
脚抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩，会造成肌肉的僵硬，局部的疼痛，同时会产生一时的活动受限等。抽筋后怎么办，其快速缓解的办法：急性期的处理，我们需要立刻休息，对抽筋的部位进行局部的按摩，同时向抽筋部位的肌肉轻轻拉长，使局部肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会冲动会传到至大脑，大脑为了避免肌腱受伤，会释放信息，放松出境的肌肉。需要注意的是，我们在进行拉长技术时，需要动作轻柔，避免肌肉拉伤，造成进一步的损伤。另外，若抽筋的时间相对来说较长，我们可以采用热敷或者冷敷的办法，来减轻局部的疼痛。最后我们针对抽筋，需要明确其经常抽筋的病因，而针对病因进行治疗。
肌肉劳损吃什么药物
肌肉劳损大多是因为长期劳累所导致，发病后会给患者身体，生活都带来极大的影响，要进行合理的治疗。可以用中医治疗，可以活血化瘀，软坚散结为主的药物，西药可以选择布洛芬缓释胶囊，阿司匹林肠溶片，吲哚美辛胶囊等。还可以通过外敷药物，来缓解不适感，最后要注意避免长时间的劳累，注意保暖，多做按摩。
肌腱损伤的危害有哪些
肌腱损伤后要注意及时的进行治疗，不然会导致很多危害的出生，会引起关节的畸形，骨关节炎，或者是关节完全不能动。要进行清创治疗，有效清除坏死组织污染以及异物，然后再通过肌腱修复治疗，在这期间要注意休息好，保持良好的心态。
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肌肉拉伤怎么办
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩，或者过度牵引引起的损伤。肌肉拉伤以后，局部会充血肿胀，活动明显受限。如果是在急性期，一定要停止运动，使伤肢得到制动，并立即用冷水或者冰块进行局部冷敷，损伤的48小时以内是肿胀、出血的高峰期，所以一定要冷敷，以减少毛细血管出血，减轻肿胀，缓解疼痛。一定不要按揉，否则容易加重肿胀和炎症，导致疼痛。三天以后，可以通过局部热敷、理疗，以及烤电等方式，来加速局部的血液循环，促进局部肿胀、炎症的吸收，同时口服或外用活血化瘀的中成药进行治疗，也可以外用扶他林软膏。如果肌肉大部分或者完全断裂，在加压包扎后应立即到医院就诊，必要的时候进行手术治疗。
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肌肉跳动是怎么回事
肌肉跳动是肌肉痉挛的表现。一般是由于运动劳累、精神紧张以及神经因素、受凉刺激等有关，另外低血钙也可能会出现肌肉跳动的症状。第一种，在进行剧烈的运动之后，会产生乳酸堆积，从而出现肌肉跳动及肌肉疼痛，要多饮水、注意休息、注意保暖、尽量少喝碳酸饮料，以避免钙质流失；第二种，精神紧张性因素，过度紧张也会导致肌肉跳动，所以平时要注意放松心情，避免精神压力过大，如果有焦虑的情况，应该及时到相关的专科门诊就诊；第三种，神经炎。出现神经炎可以选择热敷以及按摩进行处理。必要的时候，需要用营养神经的药物进行治疗。当肌肉跳动在短时间内没有缓解时，最好到医院查明病因，从而进行针对性的治疗。
肌腱拉伤怎么恢复
肌腱拉伤的情况在生活中可能会比较多见，尤其是经常运动的朋友，可能会遇到这方面的情况，早期的患者可以选择热敷或冷敷等方法来消肿，中期的患者可以采用腊疗物理方法来起到消肿，消炎的功效；如果患者出现了感染等比较严重的状况，那么首先需要用药物来消炎止痛，同时可能还需要通过手术的方法来应对。
胫后肌腱功能不全是怎么回事
胫后肌腱功能不全是近年逐渐被大家认识的一种足踝关节疾病。目前认为胫后肌腱功能不全是成人获得性平足症的最常见原因，是中、老年人常见的足部病变。胫后肌腱起自胫骨、腓骨和小腿骨间膜的后面，肌腱经内踝后方至足底内侧止于足舟骨。
