怎么预防急性肠炎

想要预防急性肠炎这种疾病的出现，患者首先要做的事情，就是防止感染，毕竟感染是诱发急性肠胃炎是一个主要原因；其次，要注意食物的卫生，毕竟病从口入，最后，还要适当参加一些体育锻炼来增强个人体质，增强身体免疫力。

急性肠炎是一种比较麻烦的疾病，比如，急性肠炎会诱发一些诸如腹泻、腹胀以及腹痛等等不良症状的出现，尤其是腹泻这种不良症状，会导致患者感到非常痛苦，一旦发作就会坐立不安，甚至夜不成眠。那么，急性肠炎如何预防？下面了解一下！
　　1、注意防止感染
　　现实生活之中，患者吃了一些污染，又或者是已经腐败变质的食物，又比如解除了一些刺激性化学物质，或者是某些重金属中毒，此外，还有某些变态反应，这些不良因素都有可能会诱发肠炎的出现。而倘若患者存在滥用抗生素的行为，也会引起自己的体内肠道菌群出现失调的情况，又或者是发生耐抗生素菌株而诱发肠炎的出现。最后，当发生禽流感的季节，一定要注意，不要吃鸡、鸭以及鹅这些家畜，否则有可能会受到感染而诱发急性肠炎。
　　2、注意饮食卫生
　　吃了被污染的食物或夏季隔夜的剩饭剩菜，都会引起急性肠胃炎，因此，三餐最好在家中吃，在夏季的时候，如果实在不想浪费，剩菜剩饭一定要放入冰箱冷藏。除了避免受凉，控制情绪外，饮食是一个非常重要的方面。本病在发作期、缓解期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，即可诱发本病，甚至加剧症状。
　　3、注意体育锻炼
　　良好的身体离不开体育锻炼。因此，建议一定要养成一个有规律的锻炼习惯，通过运动来提升自己的身体综合素质，继而提高身体免疫能力以及抵抗力。不过，饭后不建议烈运动，不妨选择一些散步来加强消化。