慢性浅表性胃炎腹部经常胀怎么办

慢性浅表性胃炎腹部经常胀可通过调整饮食、热敷按摩、药物干预、中医调理、定期复查等方式缓解。慢性浅表性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期用药刺激、不良饮食习惯、精神压力过大、胆汁反流等因素引起。

1、调整饮食

减少辛辣刺激、油腻及产气食物摄入，如辣椒、洋葱、豆类等。选择易消化的流质或半流质食物，如小米粥、山药泥，分次少量进食。避免空腹饮用咖啡、浓茶或碳酸饮料，餐后适度活动帮助胃肠蠕动。

2、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷于上腹部15分钟，配合顺时针按摩脐周，每日重复进行可促进局部血液循环。按摩时取平卧位，双膝屈曲放松腹肌，按压中脘、足三里等穴位，每次持续5分钟。

3、药物干预

遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，或枸橼酸铋钾颗粒保护胃黏膜。若存在幽门螺杆菌感染，需采用四联疗法如阿莫西林胶囊、克拉霉素片联合质子泵抑制剂。腹胀明显时可短期应用多潘立酮片促进排空。

4、中医调理

脾胃虚弱者可服用香砂六君丸健脾和胃，肝气犯胃型适用柴胡疏肝散加减。针灸选取内关、公孙等穴位调节胃肠功能，艾灸神阙穴每次20分钟，每周三次。

5、定期复查

每3-6个月进行胃镜或碳13呼气试验监测病情变化。记录每日饮食与症状关联性，避免自行调整药物剂量。出现呕血、黑便等预警症状需立即就诊。

日常保持规律作息与情绪稳定，避免过度劳累及熬夜。冬季注意腹部保暖，戒烟限酒减少黏膜刺激。可适量补充益生菌调节肠道菌群，如双歧杆菌三联活菌胶囊。餐后30分钟内避免平卧，睡眠时抬高床头15厘米预防反流。若症状持续加重或伴随体重下降，应及时完善肿瘤标志物筛查。