慢性胃炎怎么办

慢性胃炎可通过调整饮食、药物治疗、中医调理、改善生活习惯、定期复查等方式治疗。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、胆汁反流、自身免疫因素、不良饮食习惯等原因引起。

1、调整饮食

慢性胃炎患者应选择易消化、低刺激的食物，如小米粥、山药泥、蒸蛋羹等，避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物。少量多餐有助于减轻胃肠负担，减少胃酸分泌对胃黏膜的刺激。烹饪方式以蒸、煮、炖为主，避免油炸、烧烤等高温烹调。可适量补充富含维生素B族的食物如燕麦、南瓜，有助于黏膜修复。

2、药物治疗

针对幽门螺杆菌感染可采用四联疗法，如奥美拉唑肠溶胶囊联合胶体果胶铋胶囊、阿莫西林胶囊、克拉霉素片。胃酸过多者可选用雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌，黏膜保护剂如铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸并形成保护层。促胃肠动力药如多潘立酮片可改善胆汁反流症状。药物使用需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。

3、中医调理

中医将慢性胃炎分为肝胃不和、脾胃虚弱等证型，可选用香砂养胃丸调理气滞型胃痛，附子理中丸改善脾胃虚寒。针灸取穴中脘、足三里等能调节胃肠功能，艾灸神阙穴可温补脾胃。中药代茶饮如陈皮山楂茶有助于消食化积，但需辨证使用。建议在正规中医机构进行系统调理，避免滥用偏方。

4、改善生活习惯

戒烟限酒可减少尼古丁和酒精对胃黏膜的直接损伤，保持规律作息避免熬夜。适度运动如八段锦、散步能促进胃肠蠕动，但饭后1小时内不宜剧烈运动。控制情绪压力，焦虑紧张会通过脑肠轴加重症状，可通过冥想、深呼吸等方式调节。避免穿紧身衣物增加腹压，睡眠时抬高床头15厘米可减少夜间反流。

5、定期复查

建议每6-12个月进行胃镜复查监测黏膜变化，尤其伴有肠上皮化生或不典型增生者。日常监测症状变化，如出现呕血、黑便、体重骤降等报警症状需立即就医。治疗期间记录饮食与症状关系，帮助医生调整方案。合并贫血患者需定期检测血常规，评估营养状况。长期服药者应注意肝肾功监测，预防药物不良反应。

慢性胃炎患者日常可尝试将粳米、薏苡仁、红枣煮粥食用，具有健脾养胃功效。避免空腹食用酸性水果如柑橘、菠萝，餐后2小时食用更安全。冬季注意胃部保暖，可使用暖水袋热敷上腹部。建立饮食日记记录诱发不适的食物种类，逐步建立个性化饮食方案。症状稳定期可循序渐进增加膳食纤维摄入，如嫩叶蔬菜、苹果泥等，但急性发作期需暂时限制粗纤维食物。