腹痛其实是一种比较普遍的现象，而在出现之后也需要尽可能的缓解，首先就应该适当性的放松自己，如果是因为月经所引发的疼痛现象，可以使用生姜红糖水来缓解，另外也可以使用毛巾热敷的方法，如果是因为运动所导致就应该使用腹部呼吸。

在生活中肚子疼痛是一种比较常见的现象，基本上很多人都曾经有过疼痛难忍的经历，可能是在运动的过程中，因为岔气所导致的疼痛，也可能是因为压力比较大而造成，其实不管是哪一种原因，都应该积极的接受治疗，可是如何治疗腹痛呢？
　　一、学会放松
　　引发肚子痛的原因有很多，可能是因为压力引发腹痛。那么，这个时候，首先就应该适当性的放松身心。做瑜伽，不仅可以起到减压的作用，可有效放松身体。此外，生物反馈疗法也可以有效的缓解腹痛。
　　二、按摩肚脐周围
　　如果出现明显腹痛现象，可以通过按摩的方式来缓解。用指腹按摩肚脐周围，先使用顺时针的方式，再使用逆时针的方式，大概按摩10分钟左右，能够有效缓解腹痛，还可以改善局部血液循环，达到疏通经络的效果。
　　三、食用生姜红糖水
　　生姜红糖水本身就能够达到去除胃寒的效果，可以缓解腹胀，具有止疼的效果，是减轻肚子疼的一剂良药。用生姜片煎水，然后再放上适量的红糖，直接趁热服用，特别是对受寒或经期所引发的肚子疼，整体效果是比较不错。
　　四、毛巾热敷
　　先准备一些热水，保持热水的温度在50度左右，然后放入红花油，把毛巾放入浸湿，沥干水分之后直接放在肚子疼痛的部位，等毛巾变凉了以后，再继续重复操作。通常情况下，大概热敷几分钟就可以达到止痛的效果。
　　五、改变呼吸
　　如果是右腹部肋骨下感觉腹痛，首先也可以将手臂直接举高头顶，然后深呼吸。连续做几次，就能有效缓解日常的疼痛。在举起手臂的时候，也可以用另外一只手挤压疼痛位置，如此就可以快速的缓解疼痛的感觉。假如是运动的时候出现肚子疼，很可能是岔气所导致的。此时就应该使用腹部呼吸，一定要暂停运动，在整个运动的过程中，如果出现岔气的情况，建议在吃饭之后两个小时，然后再运动。