慢性胃炎疼痛怎么缓解

慢性胃炎疼痛可通过调整饮食、热敷腹部、服用抑酸药物、使用胃黏膜保护剂、中医调理等方式缓解。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、胆汁反流、不良饮食习惯、精神压力等因素引起。

1、调整饮食

选择清淡易消化的食物如米粥、面条、蒸蛋，避免辛辣刺激、油腻及过冷过热食物。少量多餐减轻胃部负担，进食时细嚼慢咽。可适量饮用温热的姜茶或山药粥，有助于缓解胃部不适。若伴随反酸症状，建议避免浓茶、咖啡等刺激性饮品。

2、热敷腹部

用40℃左右的热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解胃平滑肌痉挛。注意避免温度过高导致烫伤，皮肤敏感者可用毛巾包裹热水袋。该方法对受凉或饮食不当引发的胃痛效果较明显。

3、服用抑酸药物

遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂，或法莫替丁片等H2受体拮抗剂。这类药物通过抑制胃酸分泌减轻胃黏膜刺激，适用于烧灼样疼痛或夜间痛醒者。需注意长期使用可能引起头痛或腹泻等不良反应。

4、胃黏膜保护剂

铝碳酸镁咀嚼片可在胃黏膜形成保护层，中和过量胃酸；枸橼酸铋钾颗粒能促进黏液分泌，增强胃黏膜屏障。服药后可能出现黑便属正常现象。铋剂不宜连续使用超过2个月，肾功能不全者慎用。

5、中医调理

脾胃虚寒型可用附子理中丸，肝胃不和型适用柴胡疏肝散。针灸取穴中脘、足三里等可调和胃气，艾灸神阙穴适用于受凉后胃痛。需由专业中医师辨证施治，避免自行滥用温补类药物加重胃热症状。

慢性胃炎患者需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少对胃黏膜的刺激。注意腹部保暖，尤其季节交替时及时添加衣物。建议每餐后散步10-15分钟促进胃肠蠕动。若疼痛持续加重或出现呕血、黑便等症状，应立即就医完善胃镜检查。日常可记录饮食与疼痛发作的关系，帮助医生更准确判断诱因。