孕后期血压高怎么办

孕后期血压高可通过调整饮食、适度运动、定期监测、药物治疗、及时就医等方式干预。孕后期血压高可能与遗传因素、营养失衡、血管功能异常、妊娠期高血压疾病、子痫前期等因素有关。

1、调整饮食

减少钠盐摄入有助于控制血压升高，每日食盐量控制在5克以内。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等，有助于平衡体内电解质。避免高脂肪、高糖食物，选择优质蛋白如鱼类、豆制品，有助于维持血管弹性。

2、适度运动

在医生指导下进行低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，每次20-30分钟。运动可促进血液循环，帮助降低外周血管阻力。注意避免剧烈运动或长时间站立，运动时需有家属陪同。

3、定期监测

每日早晚各测量一次血压并记录，注意测量前静坐5分钟。定期进行尿蛋白检测和胎心监护，及时发现异常情况。出现头痛、视物模糊等症状需立即复测血压。

4、药物治疗

对于血压持续超过140/90毫米汞柱者，医生可能开具拉贝洛尔片、硝苯地平控释片或甲基多巴片等降压药物。这些药物可选择性作用于妊娠期血管，但需严格遵医嘱调整剂量。不可自行服用利尿剂类降压药。

5、及时就医

当血压超过160/110毫米汞柱或伴随蛋白尿、水肿时，需立即住院治疗。重度子痫前期患者可能需要硫酸镁注射液预防抽搐，必要时需提前终止妊娠。产科医生会综合评估母胎状况制定个体化方案。

孕后期血压高需保证每日8小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘供血。保持情绪稳定，避免焦虑紧张等不良情绪刺激。每周进行2-3次血压日记记录，包括测量时间、数值和自觉症状。出现持续头晕、视物模糊或胎动异常时，家属需立即护送就医。日常可适量食用芹菜、山楂等辅助降压食材，但不可替代药物治疗。