预防月经失调首先要远离不良因素，例如不良环境、不良情绪和不良作息。其次，也要保证私处卫生，最好穿柔软的棉质内裤。此外，要保持心情愉悦，避免心情长时间的抑郁、焦虑、愤怒。最后，不要滥用药物，也不要过度减肥，且避免贪凉。

大部分女性都曾经出现过月经失调的情况，有的可能是月经周期发生了变化，有的可能是经血量异常。而出现月经失调后，还会伴随有痛经、腹部不适、畏寒等一系列不良症状发生。严重的月经失调，甚至可能会导致女性不孕。那怎样预防月经失调的情况发生呢？
　　1、远离致病因素
　　想要避免月经失调的情况发生，生活中应远离不良环境、不良精神因素和不良生活习惯。只有保持良好作息，不接触辐射等刺激因素，以及心情不过于紧张、焦虑，才能让月经周期平稳，从而不影响到性腺轴的正常运行。
　　2、注意私处卫生
　　不少妇科疾病也会导致月经不调，所以为了预防疾病的发生，平时应该多穿透气性较好的棉质内裤。且需要选择质地柔软、方便清洗的内裤。最好每次勤换洗内裤后，都在阳光下暴晒。此外，也要时刻保持外阴清洁，避免因细菌、病菌的侵入，进而引发阴道炎甚至上行到盆腔、输卵管等部位感染炎症。
　　3、保持心情愉悦
　　月经失调的发生和精神因素有直接关系，对于因一些意外事故导致精神受到强烈刺激和波动的情况时，也需要慢慢平和心情。否则很容易会导致下腹发胀、腰酸、嗜睡、疲倦、易怒甚至忧郁等不良症状发生。而对于因精神刺激导致的月经失调，也不要过于紧张，只要及时调理，不会带来很大的伤害。
　　4、不要滥用药物
　　生活中不少女性为了减肥都采取过度节食的方式，或者是服用减肥药物。而盲目的滥用药物和减肥，都会导致月经失调。
　　5、避免经常贪凉
　　当子宫受寒后，也会容易导致月经失调。而月经期间吃雪糕、冰棒，或者是冬天穿的过于单薄，都会让盆腔内血管不正常收缩，进而使卵巢功能紊乱。严重的，可能会导致月经量过少甚至是闭经的情况发生。