预防双胎早产的办法有哪些

当发现自己怀了双胞胎的时候，如果不想早产，可以通过以下几种方式预防早产，首先孕妇保持良好的情绪，搭配合理的饮食；另外睡觉应该尽量左侧卧，适当的进行运动；最后做好孕期的每项检查，知道宝宝的情况。

随着二胎政策的开放，越来越多的人都想着多个孩子比较有伴，而对于那种一次性怀有双胞胎的孕妇来说，也是让人很开心的一件事。但是怀有双胞胎的话，也很有可能会出现早产，那么双胎早产有哪些预防的方法呢？
　　1、孕妇保持良好的情绪，搭配合理的饮食
　　在孕期期间，有个良好的情绪是非常重要的，因为如果孕妇本身精神压力过大或者情绪不稳定的话，很有可能会影响到肚子里的宝宝发育，如果情绪波动较大的话，还有可能引起早产，特别是双胎的。所以在孕期期间，应该保证充足的睡眠时间，尽量不要跟家人朋友有什么不愉快的过节，避免出现孕期抑郁的情况。同时在饮食方面，不要吃会引起宫缩的食物，每天尽量多吃营养丰富的食物。
　　2、睡觉应该尽量左侧卧，适当的进行运动
　　很多孕妇可能在睡觉的时候，会发现怎么睡都不舒服，其实孕妇最佳睡眠姿势是左侧卧，最好不要长时间的仰卧，不然的话很容易影响肚子里宝宝的供血情况。不过如果一直是同个姿势的话，也是很不舒服，可以换换右侧卧或仰卧，不过需要记住的是时间不要过长。另外如果身体状况好的话，可以进行适当的运动，每天走动走动，这也有利于生产。但是不要去爬坡或者长时间的走动，不然在孕后期的话，容易引起宝宝早产。
　　3、做好孕期的每项检查，知道宝宝的情况
　　怀孕期间，几乎隔断时间就要检查一次，查看宝宝是否在健康的发育。而对于怀有双保胎的孕妇来说，更应该勤去检查，特别是在孕后期，及时和医生沟通当前的身体状况，做好每项检查，这样也能及时知道宝宝的情况是怎么样的。
　　对于双胞胎的孕妇来说，差不多六个月左右就属于孕晚期了，因此在孕晚期的时候，尽量避免去人多的地方，因为很容易被人撞到肚子，随时引发早产。所以孕妇在孕晚期的话，最好是在周围公园或者人少的地方走动就好了。