鼻窦炎饮食禁忌

鼻窦炎患者应避免辛辣刺激食物、高糖食品、乳制品、酒精及生冷食物，可适量补充维生素C和水分以缓解症状。鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症反应，常见症状包括鼻塞、头痛、面部胀痛等，合理饮食有助于减轻炎症。

辛辣刺激食物如辣椒、花椒可能刺激鼻窦黏膜，加重充血和分泌物增多。高糖食品如蛋糕、碳酸饮料可能抑制免疫功能，延缓炎症恢复。乳制品如牛奶、奶酪可能增加黏液分泌，导致鼻塞加重。酒精会扩张血管，加重鼻窦充血和头痛症状。生冷食物如冰淇淋、冷饮可能诱发血管收缩，影响局部血液循环。

维生素C丰富的柑橘类水果、西蓝花有助于增强免疫力。充足水分摄入可稀释鼻腔分泌物，建议每日饮用温水。烹饪方式宜选择清蒸、炖煮，避免油炸烧烤。急性发作期可少量多餐，选择易消化的粥类、汤品。合并过敏体质者需排查特定食物过敏原。

鼻窦炎患者应保持规律作息，避免过度疲劳。室内保持适宜湿度，可使用加湿器。擤鼻涕时避免用力过猛，建议单侧交替清洁。症状持续或加重时需及时就医，在医生指导下使用鼻用糖皮质激素喷雾或抗生素治疗。慢性鼻窦炎患者可定期进行鼻腔冲洗，减少复发概率。