怀孕2个月能趴着睡吗

怀孕2个月一般不建议趴着睡，可能影响胎儿发育。孕早期子宫尚未明显增大，但长期趴睡可能压迫腹部，建议采用侧卧位。

孕早期子宫仍位于盆腔内，趴睡时身体重量可能通过腹壁间接压迫子宫。虽然胎儿有羊水缓冲，但长时间保持该姿势可能影响血液循环，导致孕妇出现胸闷、呼吸不畅。部分孕妇趴睡时会不自觉调整姿势缓解不适，但频繁翻身可能降低睡眠质量。孕12周后子宫逐渐进入腹腔，趴睡姿势的压迫风险会显著增加。

少数孕妇在孕早期因体型偏瘦或子宫后位，短暂趴睡可能无明显不适。但随孕周增长，子宫体积增大后需绝对避免该睡姿。有前置胎盘、先兆流产等高危妊娠情况的孕妇，任何可能增加腹压的姿势都需禁止。若因腰背疼痛需短暂俯卧，可在骨盆下方垫孕妇枕分散压力，单次持续时间不超过10分钟。

建议孕早期开始习惯左侧卧位，双腿间夹孕妇枕能缓解髋关节压力。睡眠环境保持温度适宜，睡前2小时限制饮水可减少夜尿干扰。如出现持续失眠或体位性不适，应及时咨询产科医生评估胎儿状况。